体育锻炼与增强体质.DOCVIP

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2019-08-02 发布于天津
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体育锻炼与增强体质能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果主要是由两个因素决定的一是锻炼方法二是锻炼中的运动负荷完成各种运动动作的方法学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得不管其掌握的程度如何即使是粗略掌握也可以作为锻炼的方法之一而运用于锻炼的实践但要让学生们学会合理的安排运动负荷进而能够调节和控制运动负荷却要复杂和困难得多而运动负荷问题在体育教学体育锻炼尤其是在运动训练领域都是关键问题没有运动负荷就不会有锻炼和训练的效果而如果负荷安排不当还会导致运动损伤等不良后果因此吃透运动负荷的基本原理

体育锻炼与增强体质　　能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的运动负荷。完成各种运动动作的方法，学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得。不管其掌握的程度如何，即使是粗略掌握，也可以作为锻炼的方法之一而运用于锻炼的实践。? 　　但要让学生们学会合理的安排运动负荷，进而能够调节和控制运动负荷，却要复杂和困难得多。而运动负荷问题，在体育教学、体育锻炼，尤其是在运动训练领域，都是关键问题，没有运动负荷，就不会有锻炼和训练的效果，而如果负荷安排不当，还会导致运动损伤等不良后果，因此，吃透运动负荷的基本原理，掌握安排、调节运动负荷的基本方法，是体育