春季出游固然好 舒适旅行四大“药”事.pdfVIP

春季出游固然好 舒适旅行四大“药”事 导语：旅行固然美好，但其中却也蕴含着危机。在春游中，如果恰巧在旅途中身体出现状况， 未免太煞风景。唾手可得的4味中药，简单易行的操作方法，迅速化解你的旅途不适！ 春季出游 舒适旅行4大“药”事(资料图) 1、晕来“姜”挡 大城市呆腻了，想去体验一下山路十八弯，没想到，换来的是摇摇摆摆的开始，翻江倒海的 结束，五脏六腑的翻搅，晕头转向的头痛和恶心，让心中只存一个念头：“我要回家”！ 其实，用点生姜，你就无需这么痛苦了！晕车船者一般会头晕、呕吐等，这与植物神经功能 紊乱有关。生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分，有温中止呕、化痰止咳作用，能提高人体抵 抗力，调节人体植物神经功能，对晕车船有明显的预防作用。 TIPS：在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为5分钱硬币大小，然 后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。 将1片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻甚至消除晕车晕船的不适。 晕车的人，准备长途旅行前，尤其要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食物， 要进食清淡、易消化的食物，以免反胃，加剧晕车反应。 春季出游 舒适旅行4大“药”事(资料图) 2、高山“景”行 总想着接近天堂，想象着无法用语言形容的蓝天，雄浑圣洁的雪山，神秘的玛尼堆……当它 们真实地出现在眼前，伴随而来的，是兴奋的心情和加快的呼吸，不要以为这是被天堂的美丽所震慑， 仔细关心一下自己的身体吧！ 如果旅途中因为缺氧而导致呼吸困难、胸闷、剧烈咳嗽，最好赶紧喝一杯红景天茶。 红景天 中含有红景天甙、酪醇、黄酮，氨基酸、维生素以及多种人体所必需的微量元素，可增强人体对缺氧 的耐受性，降低氧耗量，提高氧的利用率，自行调节人体各种系统，同时对哮喘、气管炎、痰多、便 秘等都有明显的作用。身体处于最佳状态，当然去哪里都不怕啦！ TIPS：取红景天少量，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用。也可以适量添加红糖 或蜂蜜调味。 初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。注意 保暖，少洗澡，以避免受凉感冒和消耗体力。如果能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，这对缓解高 原反应有一定作用。 春季出游 舒适旅行4大“药”事(资料图) 3、止泻思“梅” 到了一个陌生的地方，总是想品尝一下当地特色小吃，而一堆陌生的食物吃下去，肚子有时 免不了发点小脾气。可是它这一闹腾，就闹得好好一场出游，不敢吃不敢喝睡都睡不好，最经常做的 事情就是捂着肚子到处找WC…… 旅游的时候发生腹泻是很常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因 为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。不用担心， 只要几颗小小的乌梅，征服“腹泻”就是这么简单！ TIPS：取乌梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量糖，每天当茶饮用。 如果碰到以下几种情况，一定要及时就医，以免延误病情：1. 腹泻伴随高烧；2. 有血便或 黏液伴随粪便排出；3. 腹泻持续达二天以上，或重复发生。 春季出游 舒适旅行4大“药”事(资料图) 4、有感而“花” 人总是对得不到的东西有一种说不出的渴望：北方长大的人向往椰林风情，而常年生活在南 方的人见到白雪飘飘就会欢呼雀跃！旅行当然要去体验截然不同的地域风情，于是南来北往中，天气 忽冷忽热，一不小心就可能感冒，鼻塞，打喷嚏，头晕眼花，嗓子还直冒火。不禁开始担忧：这以后 的行程，该如何继续？ 张小娴曾说：“感冒是种很伤感的病。寂寞的人会拖得很久，因为他自己先不愿意好起 来……”旅途中的我们，可没有那么多闲情逸致去探讨寂寞的问题，赶紧治好病才是最重要的。选几 种天然的清热花草，冲泡一杯清香花草茶，清热解毒祛暑，将感冒症状一扫而光！金银花清热解毒， 凉散风热；菊花散风清热，平肝明目；茉莉花清热解表、理气利湿，无论单用或者放在一起用，都有 不错的效果哦！ TIPS：将水煮开后，