大学生职业生涯规划-自我认知.pptVIP

自我认知的方法与步骤; 知人者智， 自知者明。 胜人者有力， 自胜者强。 ——《老子》; 地球上只有一个你，你要珍爱自己。如果不是快乐地、充满希望地接纳自己的话，生命就失去了意义。 ;你对自己了解吗？;你对自己了解吗？;一、自我意识与自我认知二、自我认识的方法步骤;1.1 自我意识的含义;1.2 自我意识的结构;1.3 自我意识的形成过程;完善自我形象的重要经历; 破坏自我形象的重要经历;1.4 自我意识在人的发展中的作用;1.5 良好的自我意识的标准;1.6 大学生自我意识的常见问题;1.7 自我意识完善的途径和方法;二、自我认知的方法与步骤;2.1自我认知的方法;1、自省法;2、经验法;以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以知得失。 ;4、测评法;2.2 自我认知的工具;１、乔韩窗口（JONE\HARY);通过与他人分享秘密的自我 通过他人的反馈减少盲目的自我 人对自己的了解就会更多更客观;２、ＳＷＯＴ;3、心理测验;凰苋谀椿渑狠锢凋艚挑棘妥裙诿哏细欣筛猱麾蛹搜坯寤泪拜鲅棍蔑刺跫侗朝椟提迮鸲狈欺咙;邦璺朕黛湫牯劬润鲰彦芨槌泓聩醪袅浅咯骼翅搓虑;网站的使用;４、实物工具;2.3 自我认知的步骤;自我剖析表;1、认识自己的身体状况;;3、认识自己的知识结构;4、认识自己的兴趣爱好;5、认识自己的素质技能;6、认识自己的人际关系;7、认识自己的成功标准;;20个我是谁; 三个“我”;属于我的词汇; 现在你对自己有了一个大致的轮廓，接着试把那些你认为他们不会使用的词选出来作为补充。你对自己具有的这些品质感到高兴吗？如果不是的话，写下那些你不喜欢的品质，并找出一些具体例子来。然后，考虑一下哪些是你想具有但并未具有的品质。这些品质是怎样表现出来的？当你想表现出这些品质时你能做到吗？试试看。如果你能，为什么不随时表现出这些品质呢？;案例解析; 像前面所说的心理困扰你曾经有过吗？ 你也曾有过自卑的感觉吗？ 你是否也有时认为自己事事不如人，只看到自己的短处，看不到自己的长处？ 你是否常常因为来自外界的负面评价而深感苦恼？比如因为???作、学习不如别人，或者在某次公开场合出了丑，或者由于家境贫寒，衣着老土，自认为长得不美，或者身体残疾等等原因，而感到深深的自卑？(讨论自卑的表现与调适方法) ;天生我才;目光炯炯;自我认识小测验;谢谢大家！