竞技健美操运动员体能训练方法的研究-体育教育与训练专业论文.docxVIP

竞技健美操运动员体能训练方法的研究中文提要 竞技健美操运动员体能训练方法的研究 中文提要 I I PAGE PAGE IV 竞技健美操运动员体能训练方法的研究 中文提要 研究目的 国际体操联合会的竞技健美操规则中明确指出“体能”这一项评判这种能力的因 素。实际比赛中，选手体能的缺乏将导致整套动作的质量、流畅性、均衡性和表现力 受到影响。但目前国内竞技健美操体能训练的内容和结构还没有进行过系统的分析与 研究。因此，本研究希望能通过结合现有研究对于竞技健美操所需体能素质的需求分 析，对不同体能训练方案效果进行对比，寻求更适合竞技健美操的体能训练方法。 研究方法 本研究采用专家问卷调查来确定健美操运动员体能训练的四套方案（常规训练方 案、专项训练方案、新颖训练方案和随机训练方案），对四所院校竞技健美操运动员 分别进行为期 12 周的体能训练。对其训练前后的专项（动作准确性、动作流畅性和 艺术表现力）和体能（VO2max、坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸、双摇跳、V 字挺身、负重静力支撑）成绩，进行比较研究，以期探讨哪种训练方案对竞技健美操 运动员体能训练更为有效。 研究结果 各组体能训练后竞技健美操成套动作完成的的流畅性和艺术表现力均显著提高 （p0.05），动作的准确性专项训练组和随机训练组显著提高（p0.05）常规训练组 和新颖训练组稍有提高。新颖训练组和随机训练组训练后 VO