提高短传球的力度和隐蔽性.pptVIP

一、准备部分 准备活动 1、二人一球短传球练习 2、牵拉 二、基本部分 练习一 训练项目：四人一球传球练习 场地： 宽：20 长：20米 参加人数：8人 器材： 4个球 标志物 方法： 1、分红色、蓝色两组 2、每组4人在规定区域内做传球练习 要点： 1、提高传球质量； 2、加强相互呼应。 练习二 训练项目： 5vs3传抢练习 场地： 宽：20 长：20 参加人数：8人 器材： 球 标志物 标志服 方法： 1、规定区域内进行5vs3传抢练习 2、时间限制 要点： 1、加强观察 2、提高隐蔽传球的能力 3、提高传球的时机和力度 练习三 训练项目：4VS4+2比赛 场地： 宽：30 长：40 参加人数：10人 器材： 球 标志物 标志服 方法： 菱形站位 要点： 1、贯彻和延续前面的练习要求 2、巩固对抗中传短球的力度和隐蔽性。 三、结束部分 放松活动 1、慢跑 2、牵拉 检讨评估 提高短传球的力度和隐蔽性 谢 谢！