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- 2019-07-05 发布于天津
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浅析斜坡训练在快速跑中的应用柏金山东省淄博高新区实验中学摘要在短跑的训练中利用斜坡的训练方法较多我想在这里结合自己多年带队训练的经验介绍几种斜坡训练方法与同行们分享利用斜坡上分别进行的上坡跑和下坡跑的练习由于在一定程度上改变了跑的难度和外在条件往往能够起到教练员想要的训练效果关键词斜坡训练快速跑训练专项技术身体训练在短跑的训练中利用斜坡的训练方法较多我想在这里结合自己多年带队训练的经验介绍一下体会较深的几种斜坡训练方法与同行们分享斜坡的训练如上下坡跑台阶跑上坡跳跃练习与台阶跳跃练习上坡跑时身体重
19 浅析斜坡训练在快速跑中的应用 ????????柏金 山东省淄博高新区实验中学 ????????〖摘要〗：在短跑的训练中，利用斜坡的训练方法较多，我想在这里结合自己多年带队训练的经验，介绍几种斜坡训练方法与同行们分享。利用斜坡上分别进行的上坡跑和下坡跑的练习，由于在一定程度上改变了跑的难度和外在条件，往往能够起到教练员想要的训练效果。? ????????〖关键词〗：斜坡训练 快速跑训练 专项技术身体训练? ????????在短跑的训练中，利用斜坡的训练方法较多，我想在这里结合自己多年带队训练的经验，介绍一下体会较深的几种斜坡训练方法与同行们分享。斜坡的训练如：上、下坡跑、台阶跑、上坡跳
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