课件：体育动作的解剖学分析.ppt

（5）小结与建议： 直腿仰卧起坐动作练习，始发展腹肌力量的最常用的练习方法。同时，可以发展胸锁乳突肌、颈前肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、髂腰肌、股直肌等肌肉力量。 作业： 对俯卧撑动作进行解剖学分析 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * * * * 肌肉收缩或拉长到一定程度后，长度不再 变更，肌拉力矩与阻力矩相等，使运动环节保 持一定姿势的工作，这种工作为支持工作。 如：双杠直角支撑时，屈大腿的肌肉（肌肉保 持缩短）。 武术马步中，股四头肌（肌肉保持拉长）。 关节周围的肌肉共同收缩，长度不变，其力量用以平衡身体所受到的重力作用，防止身体各环节在关节处因重力作用而分离，此种工作为加固工作。 例：悬垂动作中，肘关节周围的肌肉是加固工作。 拔河两队相持时，肘关节周围的肌肉也是做加固工作。 互相拮抗的肌肉共同收缩，长度不变，其力量互相平衡和抵消，受力作用的环节固定不变，此种工作叫固定工作。 例：前臂弯举，肩关节的伸肌肌群和屈肌肌群固定收缩， 使上臂固定在原位不动。 站立时，膝关节周围肌肉工作也是固定工作。 手倒立，屈肘与伸肘肌肉同时收缩固定肘关节。 二、动作分析的内容和步骤 （一）动作分析的步骤与要求 1.确定动作名称2.描述动作要领3.划分动作阶段和确定动作的开始阶段4.分析各阶段各环节的运动状况5.小结 如：原地纵跳 原地侧向推铅球 以便更清晰的了解被分析动作的标准与评价结果， 在进行具体动作解剖学分析之前，应以精炼的文字 介绍该动作的具体做法和要求，且应做到图文并茂。 针对动力性运动而提出的，分析静力性姿势时 无需划分阶段，直接分析参与工作的各个环节的具 体状况即可。 划分动作阶段：依据环节运动方向的改变进行动作 阶段的划分。 如：立定跳远，下肢动作分预蹲、蹬地、腾空、落 地缓冲4个阶段；上肢动作分向后摆臂和向前 摆臂2个阶段。 确定动作开始的阶段： ①周期性运动，以最大用力阶段作为动作的开始。如 跑，下肢动作可分为后蹬、摆动和着地缓冲3阶段， 因后蹬阶段用力最大，故将后蹬阶段确定为开始阶段。 ②非周期性运动，按动作的先后顺序确定动作的开始阶段。如立定跳远，以预蹲阶段作为开始阶段。 （1）环节名称 （2）关节名称 （3）运动 （4）环节的受力情况 （5）分析肌肉工作时的协作关系（原动肌） （6）指出各环节原动肌的工作条件 （7）说明环节的工作性质 包括参与运动的每一个环节 每一个环节涉及到的关节 每一个环节在相应关节所做的运动。屈- 伸、外展-内收、旋内-旋外、水平屈-水平 伸；肩带的上回旋、下回旋、前伸、后缩、上 提、下降和环转。 即环节运动方向与外力矩的方向的关系和肌力（M肌）与 外力矩（M外）大小的关系。 相反（反同）： M肌＞ M外，运动环节方向与外力作用相反 一致（快）（快同）： M肌补充M外，运动环节顺肌拉力方向 一致（慢）（慢反）： M肌＜ M外，运动环节方向与外力作用 相同 ①环节运动方向与外力作用方向相反 完成动作的原动肌是位于环节运动方向同侧 外力 环节运动方向 屈 肌力大于外力 [反-同] 原动肌位于环节运动方向同侧 ②环节运动方向与外力作用方向相同： 环节运动方向 外力 快速运动 伸 [快-同] a. 环节运动速度快 原动肌位于环节运动方向反侧 环节运动方向 外力 慢速运动 伸 [慢-反] b. 环节运动速度慢 ③静止： 不需要考虑快同，只需要考虑反同和慢反。 如：马步站桩 运动环节方向与外力作用方向相反（伸），原 动肌为伸肌群； 运动环节方向与外力作用方向相同（屈），原 动肌仍是伸肌群。 即指出每一个环节在相应关节处所做运动 的原动肌。 一般为前屈、后伸，被动收缩情况除外。 指肌肉收缩时的固定情况。 一般四肢采用近固定、远固定；躯干采用 上固定、下固定和无固定。 指肌肉动力性工作的向心（克制）工作和 离心（退让）工作，静力性工作的加固工作、 支持工作和固定工作。 （1）对所分析动作进行简要评价 （2）指出参加完成本动作的原动肌和对抗肌的名 称，并有针对性提出发展这些肌肉力量的练习 方法 （3）从动作结构角度，指出分析动作的合理性，讨