8种水果皮可治病.doc

水果皮巧用可治病：? ??????????????????????????? 几种水果皮治病，常食保健立奇功， ??????????????????????????? 抗氧助消苹果皮，梨皮清心又润肺， ??????????????????????????? 橘皮开胃能化痰，清热解暑西瓜皮， ????????????????????????????利水消肿东瓜皮，排毒抗菌黄瓜皮， ??????????????????????????? 防癌抗癌番茄皮，保护血管茄子皮， ??????????????????????????? 霜刹茄子治癌症，防病治病力无穷， ??????????????????????????? 八种果皮不显眼，常食健身比药灵， ????????????????????????????防病治病人人讲，果皮丟弃损失重。 ? HYPERLINK /content/11/0628/13/4806271_130105363.shtml \t _blank 水果皮可治病：黄瓜皮有助排毒消炎 ? ? ?1、苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。 ? ? ?2、梨皮清心润肺 ?梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。 ? ? 　3、橘子皮开胃化痰 ?橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。 ? ?? 　4、西瓜皮清热解暑 ?西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。 ? ? 　5、冬瓜皮利水消肿 ?冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。 ? ? 　6、黄瓜皮能排毒 ?黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。 ? ?? 　7、番茄皮预防癌症 ?番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含量最多。因此，番茄带皮吃最营养。 ? ? 　8、茄子皮保护心血管 ?茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。 ? ? ????????????????????????????????? 人的血管要疏通，八种食物常食用， ??????????????????????????????????玉米苹果西红柿，海带茶叶和洋葱， ????????????????????????????????? 大蒜茄子不可少，软化血管降血脂， ??????????????????????????????????清除血中垃圾物，血流通畅人体宁。 ? 能疏通血管的几种食物  　 ??????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? 1、玉米：  HYPERLINK /DownloadImg/2009/2/18/13012_2582461_1 \t _blank ?? ?玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 ???? 2、西红柿： ? HYPERLINK /DownloadImg/2009/2/18/13012_2582461_2 \t _blank ?? ?不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 ????? 3、苹果： ? HYPERLINK /DownloadImg/2009/2/18/13012_2582461_3 \t _blank ?? ?苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 ???? 4、海带： ? HYPERLINK /DownloadImg/2009/2/18/13012_2582461_4 \t _blank ?? 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 ???