边干边学，成为职场健康达人.pdf

前  言 前  言 Preface 不论你是一位大学生，还是一位中学毕业就步入社会、进入职场的人，都 怀揣着太多的梦想。可毕业了，进入职场才发现梦想被现实瞬间搁浅，漫无目 的，找不到方向，不再奢望梦想。 越来越多的新人走入职场。每个初入职场的人都应知道：如何选择自己 的职业生涯？如何实现自己的梦想？只有对自己了解得越多、对职场了解得越 深，才会在每一个关键时刻，做出对自己最有利的选择，从而实现自己心底的 梦想。 生活就是这么现实，生活的品质取决于工作的绩效，工作的绩效取决于工 作的态度。在职场中，能否生存和发展与个人能力密不可分，职场的精英们个 个有能力，懂规则。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决 能力，职场规则表现为判断自身所处环境的能力。在职场中要知道该做什么、 怎么做、有时间去做，但是初入职场的新人还不会调剂时间，不知道该怎么 做，更不知道一件事情该不该做。 职场新人进入一个新的单位，过渡过程越短，与单位融合得越快、发展得 就越快。这个过渡时间的缩短，要靠职场新人们自己好好努力，如懂得职场新 人注意事项，了解职场菜鸟生存法则，并和同事建立良好人际关系，掌握的知 识、能力如果不能满足工作的需要，职场新人就应该要好好地学习关于职场的 各门功课！ “职场新人入职指南”丛书全方位、多角度、深层次地给你进行提示和指 导，本丛书包括《职场新人用心做好的66件事》《职场菜鸟44个第一次》《第 一份工作，提升你的职场能力》《边干边学，成为职场健康达人》《启动正能 1 前  言 量，踏入新职场》五本图书。 《边干边学，成为职场健康达人》一书从职场达人，吃出健康营养；职场 达人，喝出健康活力；职场达人，穿出健康美丽；职场达人，睡出健康气色； 职场达人，护出健康肌肤；职场达人，练出健康身体；职场达人，造出健康环 境；职场达人，调出健康心态等八个章节进行讲解。全书通过每个知识点、细 节点进行详细解读应该做什么、不应该做什么，并增加健康链接栏目进行补充 说明，让职场新人能够全面地提升自我，不断提升自己的价值，创造自己想要 的人生。 本书主要给现代年轻人，尤其是90后、95后的职场新人、新毕业的大中专 学生提供了一种全新的阅读模式，也就是快餐式、碎片化的阅读方法，读起来 轻松、自然。本书适合企业、培训机构团购，用于培训；也是新入职大中专学 生或新人从业的的入门、参考、培训用书。 由于编者水平有限，加之时间仓促、参考资料有限，书中难免出现疏漏与 缺憾，敬请读者批评指正。同时，由于写作时间紧迫，部分内容引自互联网媒 体，其中有些未能一一与原作者取得联系，请您看到本书后及时与编者联系。                                                     编者                                                   2016年1月 2 目  录 目  录 Contents 第一章  职场达人，吃出健康营养 第一节 营养早餐，给你一天好开始2 误区01：清早起床就吃早餐 3 误区02：早餐吃得过于营养 3 误区03：“纯牛奶”混淆“早餐奶” 3 误区