北京体育学院排球教案.docVIP

课次：1 课的任务：（1）了解什么是排球运动及发展概况。 （2）使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。 （3）明确学习的要求。 开始部分（15分） 介绍本学期排球课的大体安排。 提出几项有关的要求： 认真上好每次课，做好课后笔记 按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。 注意安全，防止受伤 克服只重视技术的偏向。 做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又能理论一会讲，即能知道如何做，又知道为什么要这样做。 见习生的基本要求 基本部分： 讲授理论课第一讲《排球运动概述》（45分） 看技术电影（45分） 课次： 2 课的任务：1、学习准备姿势、移动步法及扣球两步起跳方法，初步掌握动作方法 2、学习并初步掌握正面上手传球和下手发球技术。 3、建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 20’ （一）整队集合，检查出勤 提出纪律要求，报告课的任务： 要求： 勤学苦练，开动脑筋，努力完成教学任务。 团结互助，严格要求，树立集体荣誉感。 有事请假，集合迅速听从指挥。 （二）准备活动： 1、各种跑步：一路纵队沿球场外沿跑—左右侧滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交换触脚内、外侧。 2、原地徒手操7节 曲臂扩胸后振 曲臂左右转体 两臂体前绕（二八拍） 左手挥、腰右臂上伸、上体侧屈 前后弯腰全蹲起立 腿后摆前踢 立卧撑 原地高跳空中转体360° 3、“传球、断球”游戏 （一）班长整队，向教师报告出勤情况（两列横队，站在球场边线外）：向学生讲明基本功是学习掌握技术战术的基础。 （二）沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。 1、成两列横队，间隔距离两臂 2、原地徒手操（1）—（6）节 3、3、在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。 规则：不得运球，不得抱人拉人。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 80’ （一）学习准备姿势、移动和两步起 跳。 1.准备姿势： 示范、讲解、原地练习 2.移动 示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。 3.扣球两步起跳 示范：讲解要领方法。 练习：原地起跳、一步起跳、两步起跳 （二）学习上手传球： 1. 示范、讲解动作要领： 预备姿势、手型、击球点、击球部 位、用力方法 2．模仿、试作、体会动作 3.练习： （1）持球脸上，作好手型、轻轻向上自传。 （2）两人一组，相距4～5米，自抛传给同伴。 同上队形，甲抛乙传 （三）学习下手发球: 1.示范讲解 2.徒手模仿体会动作 3.抛球摆臂练习 4.6米距离发球 5.站在边线上对发 6.从端线上发过网 （一）队形： 练习中，教师边走动检查，边纠正动作，要求学生面随教师移动，最后、两排面对面互相观摩纠正。 要求：姿势要低，重心要活动，随时间移动，成两列横队，间隔距离两步，逐个示范，逐个练习，逐个纠正。 根据教师手势，信号练习，先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。 （二）队形同上 根据教师信号统一练习应跑步向各个方向上步起跳。 注意手足配合 要求：1.必须严格动作，开始建立正确的技术规格。 2.要求自传和抛球的弧度要合理。 3.为同伴抛还要认真负责。 （三）队形如下 站队：在发球区边线外成二列横队。 强调发球落点准确，弧线合理，严防和纠正乱打，瞎打。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 结 束 部 分 5’ 收拾球装好袋 集合队伍 原地踏步，放松活动 小结 简要提醒或重复技术要领教法，强调集体协作精神。 课次： 3 课的任务：1.学习原地双手正面垫球，初步掌握垫球动作方法。 2. 学习移动传球，改进上手传球技术动作，提高下手发球准确性。 3培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。 课的 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 20’ 合整队，检查出勤 报告本课学习重点及要求。 跑步和起跳练习 沿球场放松慢跑步（单行） 从排尾开始逐个从队中陀行穿，加速跑至排头，每人重复两次。 五人一小组，横队放松跑至网前作两步助跑起跳，从网下钻过快速跑至对墙端线。 （来回重复两次） （冲刺9米） 用排球作体操练习： 兰球式胸前传球。 双手头上传球。 左右手勾手传球。 背对、双手下手传球 （向左、