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大学公共体育课教案 项目：排球 课的任务 公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。通过学习排球的准备姿势与移动的练习，以及原地正面双手的垫球等技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。 部分 教　学　内　容 时间 组、次数 组织教法与要求 准 备 部 分 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 准备活动： 1、围绕场地慢跑 （1）扩胸运动 （2）展臂运动 （3）腹背运动 （4）肩部运动 （5）腰部运动 （6）膝盖运动 （7）压腿运动 （8）手腕脚腕运动 20ˊ 4 × 8 拍 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 1、学习准备姿势与移动： （一）准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。（二）准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 (一)准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等 (二)移动：