科学坐月子及产后减肥.pptxVIP

产后辣妈 养成记;在宝宝呱呱落地时，新手妈妈体验到初为人母的喜悦，但对于如何能更快的恢复到产前的状态，早日恢复窈窕身姿，起居饮食该注意些什么，却茫然不知…… 您知道吗？产后恢复并没有想象中复杂！ 您需要做的，只是遵循一些Simple Rules ;;坐月子真的有那么多禁忌吗？;产褥期;产褥期（月子）;新妈妈的身体变化;产褥期妇女的生理变化; 生殖系统生理变化;妊娠期;;恶露变化;其他系统的变化;新妈妈的该怎么吃？;孕产期营养的重要性;;膳食宝塔助您产后均衡饮食;哺乳期食谱举例;产后均衡营养微量元素不可少;恢复身材动起来！;适量运动有助产后体形恢复;应该何时开始运动呢？;产褥操;产后适宜的运动和体力活动-30分钟的能量消耗;良好的生活习惯;良好的生活习惯让妈妈精力充沛;带回家的信息;