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天水市麦积区马跑泉镇中心小学甸子附中 张贵祥 年龄42岁 职称中教二级 教龄：18年 教学设计 水平二 《立定跳远》 游戏 本堂课教学大纲 一、指导思想 二、教材分析 三、教学目标 四、重点、难点 五、教法与学法 六、教学程序 七、结束部分 一、指导思想 本课依据国家体育课程标准水平二的精神选择立定跳远教材。在教学设计过程中，我始终以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的运动兴趣，以学生发展为中心，关注学生个体差异与不同需求，采用富有吸引力的教学手段，促使每一位学生通过学习和自身的努力，到本课结束前，都能学到立定跳远的练习方法和技能，以确保每一位学生受益。 二、教材分析 本课主教材是立定跳远，辅助教材是游戏抓尾巴。 立定跳远是小学四年级教材，其特点是发展学生下肢爆发力量及上下肢协调能力。 小学四年级的学生正接近生理的发育期。学生天性好动，学习时注意力不易集中，情绪变化大，控制能力较差。在这种情况下的学练，教师应注意调控引导学生，多投入爱心，在关爱中提示学生的不足，使学生乐于接受并给予配合。 由于本课是第一次课，学生对本教材缺乏了解。学练前，教师首先要为学生提供立定跳远完整动作的挂图和动作要领并进行讲解，使学生能尽快建立动作概念；练习时，教师根据学生学习情况，适时提示动作要点，使学生能更好地学习立定跳远的完整动作。 三、教学目标 根据以上教材、学生生心理特点及学生对教材的熟悉情况，为此我制定以下三个教学目标。 1、认知目标——通过教学，引导学生主动参与立定跳远动作的练习，并乐于参加各种练习； 2、技能目标——通过各种有针对性的教学手段，使学生初步掌握立定跳远的方法，为接下学习、提高立定跳远的远度打下基础； 3、情感目标------培养学生互相观摩、互相学习和互相帮助的学习气氛，促使立定跳远完整动作的掌握。 四、重点、难点 重点：蹬地、展体 难点：摆臂 五、教法与学法 本课立定跳远我把重点放在两脚用力蹬地，难点放在摆臂。为了能及时把立定跳远的前面动作传授给学生，在教法上我主要采用分解讲解示范法，通过讲解和示范，使学生直观感受到动作概念；通过由易到难的练习，使学生初步掌握立定跳远完整动作；通过学生间的相互观察与纠正帮助，使学生能认清正确与错误的动作技术。在学法上，我主要采用了自主学习，通过分组练习，让学生自主体会立定跳远的完整技术动作；通过展示与交流的合作学习，使学生敢于表现自我，提高对动作质量的识别能力。 六、教学程序 为组织好本课的教学，我根据学校场地、器材及学生的情况，把本课分成四个部分，同时制定有针对性的教学手段，促使教学目标的达成。 1、常规导入部分约1分钟 2、愉悦热身部分约9分钟 3、学练提高部分约20分钟 立定跳远 1、图示 2、技术结构 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 立定跳远的摆臂（难点） 立定跳远的蹬伸（重点） 3、影响成绩的因素 （l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （3）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 (4)能量的转换 从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。 立定跳远怎样才能跳得远些 ？ 1、 两脚平等站位 2、 两臂的摆动与呼吸的配合 3、 身体重心前移 4、 蹬摆是关键 力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。 游戏：《抓尾巴》（5分钟） 游戏方法：两人面对站立，两脚分开。以摸到对方的脚后跟为胜利。 要 求：自由组合，每小组2人，每组的人身高、体重、力量要大致相当。 练习时，两人不能出圈，当听到教师口令时，各组