育儿专家PK十大营养误区精品课程.pptVIP

育儿专家PK 十大营养误区 {专家分析} 0-3岁是宝宝一生中生长、发育最快的时期，所以妈妈们对营养极其关注。在各大网站的母婴论坛里，DHA是一个曝光率相当高的词，许多围绕它的科学研究频繁地被妈妈引用和分享。据研究证实，DHA确实对宝宝的大脑发育和呼吸系统健康至关重要3-8！ 但是，要补充多少DHA才能生效呢？在此，我要特别提醒妈妈的是，只有持续补充符合临床验证水平的DHA才能真正发挥显著功效。补充过少，不能充分发挥功效，让宝宝错过发育良机；补充过多，并不会产生更多的益处。根据FAO/WHO*的DHA推荐摄入量，1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日应摄取10-12mg；2-4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100-150mg#；到了4-6岁，宝宝每日所需摄入量提升到150-200mg#9。要使宝宝足量和安全地摄入DHA，食用合适的强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，既容易被婴幼儿吸收，又不会摄入不足或过量。  推荐阅读：18个月大宝宝智力发育指数可以高7分 {专家分析} “要给大脑补充DHA，就要多吃鱼。”这是不少孕妈妈和哺乳妈妈对摄取DHA途径的认知，网上也有热心的“妈妈领袖”建议一周吃2次鱼以便能达到补充DHA的效果。 但妈妈们要知道，深海鱼类才含有丰富的DHA9，并不是随便吃什么鱼都能增加DHA的摄入。由于我们国家绝大多数的地区日常膳食中D