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浅谈中医养生与保健的原则和方法 学 号： 201420050138 姓 名： 李阳靖 班 级： 1420501Z 专 业： 测绘工程 课程名称： 中医与野外作业生活保健 指导老师： 赵宝贵 2016年12月 PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT - 1 - 摘要：中医是中华民族的传承魂宝，它不仅可以治病，更可以防病，在当今，它具有着无可比拟的养生长寿优势。就老师于课堂所讲、个人于课堂所学，现以“养生之道”“养生之法”为主要内容来进行分段论述，最后浅谈自己在学习过程中的心得体会。以期便更多的人来了解中医药，来运用中医药，从而获得健康长寿。 一、养生之道 想要健康，必赖养生。何谓养生？所谓“生”就是生命、生存、生长之意，所谓“养”,即保养、调养、补养之意。总而言之，养生就是保养生命。中医养生，就是通过各种方法来颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医传承三千余年，已经形成了一套成熟的养生保健理论，如善循此道，则天命可期。 养生之道，贵在有术，现将中医养生之道总括如下： （一）天人相应，道法自然 《素问·四气调神大论》云：“阴