屏东立满州国民中学田径队训练实施计划-满州国中.DOCVIP

屏東縣立滿州國民中學辦理97年度原住民族文化藝術 體育人才重點培育實施計劃 壹﹑計畫目的：積極培養原住民優秀運動人才，落實五育均衡發展，發掘並教導有運 動天份的學生，以其為縣為校爭光。 貳﹑名稱：屏東縣立滿州國中發展田徑實施計劃 叁﹑實施對象：本校原住民學生及愛好田徑運動之學生，共計30名。 (檢附名冊，附件一) 肆﹑訓練目標： 一﹑階段目標：預定於本學期在縣內競賽能有佳績。 二﹑總目標 ：期能代表本縣參加全國中等學校運動會並獲得優良成績。 伍﹑訓練起止日期：自九十七年七月一日始至九十八年二月一日止。 陸﹑訓練計畫： 一﹑訓練時間： 學期中：上午7：00~8：20﹑下午14：00 ~ 16：45 寒暑假：上午8：00~10：00﹑下午14：00 ~ 16：00 二﹑訓練地點： 校內：利用本校操場及各專業教室，訓練基本體能﹑技術指導﹑重量訓 練﹑補強運動。 校外：利用學校後山山坡加強長跑訓練﹑心肺功能﹑基本體能。 三﹑訓練方式： 基本方式：利用學校內外之場地及設施，加強學生基本體能及心肺功能，並增進比賽技巧及團隊默契。 實際經驗：參加各種公開比賽以增進學生臨場經驗，賽後召開檢討會， 針對缺點加以補強。 柒﹑訓練課程內容： 學期中