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一万小时定律心得 　　一万小时定律　　作家葛拉威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。这就是所谓的一万小时定律。　　英国神经学家DanielLevitin认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。美国游泳好手麦克．菲尔普斯，除了手脚特长的天赋异禀，他每天练习八小时，全年无休，这样持续五六年，方能谛造一人独得八面金牌的奥运奇迹。一万小时定律的成功代表大画家达·芬奇，当初从师学艺就是从练习画一只只鸡蛋开始的。他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，少说也得练习一万个小时，打下了扎实的基本功，从最简单一万小时定律提法来源于《异数》。最枯燥的重复中掌握了达到最高深艺术境界的途径。这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》。田坛飞人刘翔，我们只看见他在赛场上的风驰电掣，一骑绝尘，可是(来自:写论文网:一万小时定律心得)为了他在赛场上的10多秒的辉煌，他从7岁开始至今已苦练了19年，不知跑了几个一万小时，汗水流了几吨，经历了多少挫折和失败，才换来了“阳光总在风雨后”。青岛港吊装大师许振超，能把吊装技术练得像绣花一样精细，丝毫不差，多次在吊装技术比赛中技压群雄，还多次打破世界港口吊装纪录。为了这“一招鲜”，他至少练了30年，苦心孤诣，练习不辍，足足有好几个一万小时。股神巴菲特、微软创办人比尔盖兹、苹果计算机乔布斯，在他们的专业领域，投注都超过一万小时以上，他们专注的阅读、思考、研究、实践，才有今日的成就。　　人们都羡慕那些成就非凡的弄潮儿，可是有没有想到，他们其实大多数也和我们一样是平常人，其所以能脱颖而出，就是因为他们有超人的耐心和毅力，肯花一万个小时甚至更多的时间来训练和学习积累，所以才水滴石穿，终成正果。如果人们也想像那些杰出人物一样出类拔萃，就先别埋怨自己没有机会，不逢贵人，怀才不遇，而是先问问自己功夫下得够不够，有没有付出过一万个小时的努力。无数事实证明，一个人只要不是太笨，太不开窍，有这一万个小时的苦练打底，你即使成不了大师、巨匠，至少也会成为本行业的一个具有丰富经验的专家，一个对社会有用的人。　　献给美育的老师及所有热爱和学习音乐的孩子，一万小时的定律告诉我们：贵在坚持！请家长朋友坚持您的选择，让我们一同携手，帮助孩子们拥有快乐、美好音乐旅程！　　10000小时定律　　目　　录　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　?　　定义　　要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：每天3小时，练习10年。每天十小时三年。只有受到如此多的训练，才能达到精通的程度。成为一个领域的专家。　　导语　　在《论语?子路》篇有这样一句话：“苟有用我者，期月而已可也，三年有成。”据毛子水的疏注：“期月”的“月”应是衍文。古以一年为稘，但经传多用作期字。期或作朞。《尧典》：“朞，三百有六旬。”《说文》引书朞作稘。　　所以这句话用白话文来讲就是：“如果有人用我，一年就可以做出一点样子了，三年便有成绩。”　　孔子什么时候吹这样的牛B的呀？《史记?孔子世家》说得很清楚：“卫灵公老，怠于政，不用孔子”。所以孔子喟然叹曰，说了这番急于表白心迹的话。所以这跟吹牛无涉。　　其实，“三年有成”不仅是孔子这个当年丧家犬的信心而已，也是必须做到的“庄严承诺”，因为“三载考绩”嘛。　　《书?舜典》：“三载考绩，三考黜陟幽明。”孔传：“黜退其幽者，升进其明者。”　　为什么是“三载考绩”呢？　　《汉书·食货志》：民三年耕则余一年之畜，衣食足而知荣辱，廉让生而争讼息，故三载考绩。　　“三年耕而余一年之畜”，本是农耕社会的自然经验，后来在儒家学说里被理想化，成为官吏政绩考察的期限，经过三考之后，始定官职之升降。其实现在很多考核也是以三年为限。如初中/高中/硕士/博士的年限。但是“三年有成”有什么“科学根据”吗？　　说法来源　　作家葛拉威尔在《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。　　马尔科姆·葛拉威尔写了一本类似“成功学”的书《异数》，其核心是“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。　　理论依据　　美国作家马尔科姆·格拉德威尔通