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專注力訓練手冊
學生：______
專注力訓練的班規
遵從老師的指示
保持注意
安靜做應該做的事
盡力做好
我能分辨專心和不專心
專 心
不專心
上課時：
寫功課時：
上課時：
寫功課時：
專注力訓練的方法
想一想：現在要做什麼活動？和誰一起做？
專注的步驟：
專心做規定的事
專心做規定的事
停下正在做的事
大聲唸出提醒語
（我有沒有在做我應該做的事）
記錄自己的專心表現
繼續做規定的事
專注力自我評分表
日期：_________ 現在應該做什麼：________________________
＊我要當自己的裁判，我可以做的很好＊＊
＊當我有做到我應該做的事，給我自己一個笑臉 ；若沒有做到，給我自己一個哭臉 ，，最後再計算自己的成績，加油了。
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結 果：有________個 有________個
老師的紀錄：有________個 有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
專注力自我評分表
日期：_________ 現在應該做什麼：________________________
＊我要當自己的裁判，我可以做的很好＊＊
＊當我有做到我應該做的事，給我自己一個笑臉 ；若沒有做到，給我自己一個哭臉 ，，最後再計算自己的成績，加油了。
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結 果：有________個 有________個
老師的紀錄：有________個 有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
專注力自我評分表
日期：_________ 現在應該做什麼：________________________
＊我要當自己的裁判，我可以做的很好＊＊
＊當我有做到我應該做的事，給我自己一個笑臉 ；若沒有做到，給我自己一個哭臉 ，，最後再計算自己的成績，加油了。
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結 果：有________個 有________個
老師的紀錄：有________個 有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
專注力自我評分表
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結 果：○________個 ×有________個
老師的紀錄：○有________個 ×有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
專注力自我評分表
日期：_________ 我現在應該做什麼：________________________
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結 果：○________個 ×有________個
老師的紀錄：○有________個 ×有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
專注力自我評分表
日期：_________ 我現在應該做什麼：________________________
請在提示聲響後，自己給自己打分數，
「有」在做我應該做的事---打○：「沒有」在做我應該做的事---打×
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老師的紀錄：○有________個 ×有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
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日期：_________ 我現在應該做什麼：________________________
請在提示聲響後，自己給自己打分數，
「有」在做我應該做的事---打○：「沒有」在做我應該做的事---打×
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老師的紀錄：○有________個 ×有________個
我做的如何？□很好 □需要加油
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