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击剑训练心得体会 　　击剑是锻炼反应能力,　　主要是如何挡住对方刺来的剑挑开剑迚行反攻。我是新队员，经过了短暂的击剑训练，不仅提高了我们的身体素质，还为我们在往后的训练中打下坚实的基础。在训练过程中，我表现很一般，有时做一会步伐练习就吃不消，想放弃，实战姿势也是如此。看别人偷懒了，自己也懒得那么认真了，而这种态度是不对的，应该从心里热爱击剑，才能认真对待每一次训练。放学到击剑馆训练上一个多小时，晚上摸黑回家，不是为别人，而是在为自己各方面着想。毛导还没来时，我们就“嘻嘻哈哈”，互相打闹追逐，没有做到在老师不在的情况下，如何自觉训练，浪费了很多时间，惹得毛导是不是来训我们。每一次热身跑都还算认真，就是有时也会和结伴的同学聊聊天，像散步一样。　　面对新的一年——XX年，我要拿出崭新的态度面对对我满怀期望的老师和同学。尽管训练有些累，但“能吃苦中苦，方为人上人”。　　加油，我相信我能做到以下几点：　　1.一般人都觉得击剑要手长脚长，这在比赛中会有优势，但不是最主要的。主要的是身体协调性，就是手脚配合，体能和力量也很重要，力量主要是腿部力量，手部力量和腰腹力量，其中最重要的是腿部力量。不过体能和力量可以在后期的训练中提高。　　2.另外，思维的敏捷性、身体的柔韧性和灵敏度也不容小视，后两者同样也可以在训练中提高。　　3.在老师不在的情况下，自觉组织练习基本步伐。　　4..严禁用剑劈、刺、击打尚未穿戴好击剑服和击剑护面的任何人员。　　发信人:rootsman(rootsman),信区:jingwu　　标题:第三期击剑学习总结(附照片)　　发信站:北大未名站(XX年12月14日10:26:50星期二),站内信件　　XX1209　　按：二00四年九月二十七日开始的第三期击剑训练，目前已经接近尾声，现将其总结，提　　前写出，以概大约。　　第一部分----精武会击剑部参加第三期击剑训练同学的特点　　XX—09—24，星期五晚，在理教103室，参加了精武会的迎新大会。吴心萍主持，现任　　会长范妍、第一任会长骆川等作了发言。从九月二十七日起，正式开始了第三期的击剑学　　习。　　本期击剑报名人数不少，在第一次击剑训练的时候，仅新学员就来了足足有二十人，另外　　加上第一期和第二期的老学员八人，二体的空间显得太拥挤了。以至于随后的几次训练，　　老学员们为了给新学员腾地方，全都到室外训练去了。由于第三期训练时间的安排，与吴心萍和张巍的课程正好冲突。而这两个人又是所有学员中，　　打得最好的。而张海峰等，如飘杳黄鹤，已远在他乡，夏天同学虽近在咫尺，却整日忙于　　俗务，无得相见。无可奈何之状，几至于失落。真可谓“浮屠不三宿桑下”是也。　　十次训练之后，第三期新学员能够坚持下来的，有七八个人之多。另外加上“三天打鱼二　　天晒网”者三四人，其余十余人则早早蒸发于他处，不知所终。而这些坚持下来的七八个　　人。尤以张达、陈虹、赵兴初、廖艺丹，四人为甚，可以说就是铁杆儿剑迷了。其余四人　　为，汪晓伟、周超、武晔、田中韵。　　最先崭露头角的当属张达。张达算是彻底体会到击剑的乐趣了。例如，我一般每次都提前　　半小时，到达训练场地，而张达经常早于我，就在那里作热身训练了。假如，击剑没有深　　深地吸引他，而能够做到这点，根本不可能。由于我自己对此体会颇深，故而非常理解。　　这种乐趣，由于受我自己的语言表达能力的局限，说不清楚，只好作罢。作为业余爱好，　　即无论胜负，都感觉身心愉快。这样的状态是最好的了。象张达这样的学生学习击剑，根　　本就不用管他，他自己就花时间琢磨了。　　武晔，其对击剑极准确的领悟，远在我之上。记得一次训练的内容是“进攻没有之后的后　　续动作”，她当时凭借对击剑的领悟，并没有按照传统训练动作进行，我对她纠正了多次　　。后来，仔细思考之后，感觉我这样的做法，显然是错误的。只要击剑意识正确，就应该　　鼓励并顺其发展和提高，而不应该拘泥于传统的训练模式。这正是专业击剑所强调的“特　　点突出”。而我自己没有能力，立即领悟到这点。目前，她虽然暂时受其身体素质的限制　　，导致被其他学员----廖艺丹----后来居上而反超，但其凭借认真训练，假以时日，随着　　体能逐步提高，当有上佳表现。　　而这正是击剑独特之处：不断向对手学习，互相提高、互相进步。换句话说，能够被对手　　反超，正是进入良性循环的开始。我个人的体会是，通过击剑训练，最低限度地可以做到　　，循序渐进地在不知不觉中提高和改善自己的身体素质。举我自己个人的一个例子，很能　　说明问题。记得五年前，刚开始学习击剑的时候，第一次打实战，不过才五回合，下来后　　，坐在那里，满头的汗水，就象水桶浇过的一样，四十分钟之后，这汗才落干净。三年