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公务员心理调适心得 　　公务员心理健康与自我心理调适　　当前,我国正处在经济转型时期。社会急剧变革和经济体制渐进转轨,一方面带来经济繁荣、社会发展,另一方面也给社会各个群体带来巨大冲击和压力。公务员作为政府管理社会事务的组织者、推动者和实践者,他们为经济发展、社会进步做出了巨大的贡献,同时他们个人的能力也得到了相应的提升,精神得以陶冶,大多数公务员乐观进取,心中充满阳光。但是,部分公务员也存在着心理障碍大、焦虑困惑多和缓解压力弱的现实问题。这一现象值得关注。本文试就我国当前公务员心理健康状况与自我心理调适问题谈一点个人粗浅认识。　　一、当前我国公务员心理健康状况及原因分析　　谈及公务员群体的心理健康问题,在有些人眼里似乎是小题大做、无病呻吟。究其原因可能有以下三点:一是我国传统观念认为,公务员大都是一种闲散、轻松的生活状态,不太可能有工作倦怠;二是公务员被淘汰的可能性较小,不太可能面临失业;三是公务员一般拥有相对理想的工资福利待遇及完善的社会保障,不太可能有生活压力。这“三个不太可能”是“老皇历”了,是一种片面的、孤立的、静止的观点,是与当前我国公务员心理现状不符合的。实际情况是我国当前公务员群体心理健康问题不容乐观。XX年河北省社科院心理学家通过1000份问卷调查发现:公务员私下里常有诸如“清贫”、“有想法实现不了”、“没劲”、“想应酬又烦应酬”等抱怨。北京市是较早关注公务员群体心理健康的地区,相关机构对中年公务员进行了精神健康检查,结果显示:有近50%的人存在着不健康的倾向。XX年重庆市部分专家采用国际通用的scl——90测评法对公务员队伍进行调查,得出结论:30%的公务员心理表现为敌对情绪,他们对环境不认可,经常牢骚满腹,相当多的男性公务员选择了“我经常想到要哭”。(1)安徽省黄山市委党校对100名官员进行了心理健康问题调研发现,官员普遍有较大“心理压力”、“焦虑”和“忧郁”等情绪。(2)安徽省行政学院最近作出的一份调查报告显示:高血压、颈椎疾病、脂肪肝成为公务员所患比例最高的三大慢性病,以脂肪肝为例,省直单位男性公务员患脂肪肝的比例高达%。(3)　　那么,公务员群体为什么会出现这种令人吃惊的亚健康状况呢?其原因有四点:　　一是旷日持久地劳碌使公务员积劳成疾。当前,我国各级干部肩负的任务很重,面临的矛盾很多,承担的压力很大。比如,灾区有些干部既遭遇个人家庭遭受灾难、痛失亲人的不幸,又要日以继夜地参加抢险救人、重建家园的工作,使他们的身心不堪重负。原四川省南江县县委常委纪委书记王瑛、原安徽省凤阳县小岗村第一书记沈浩想群众之所想,急群众之所急,先后倒在工作岗位上,他们的先进事迹在充分体现共产党人无私奉献的伟大精神的同时,也告诉人们公务员担子的沉重。二是不健康的“公务文化”摧残了公务员的身心健康。在我国少数地区所谓官场“潜规则”仍有很大“魔力”,全国政协常委张维庆曾在一次政协小组会上痛批目前官场上的权钱交易、任人唯亲、买官卖官、明规则与潜规则双轨运行、高规格接待等不正之风。三是官场竞争激烈导致心理危机。如今,官员的升迁与个人的　　公务员的心理健康与心理调适　　在上个世纪末叶，世界卫生组织专家们就曾经有过两则惊人的预测：一是进入21世纪后，人类不可避免地进入心理疾病时期，世界上每时每刻都有1/3左右的人出现这样或那样的心理问题；二是影响中国最严重的疾病是心理疾病。的确，随着社会的发展和竞争的激烈，心理问题正在成为威胁现代人健康生活的?隐形杀手?。特别是随着近年来公务员自杀、犯罪事件的屡见报端，公务员心理健康问题成为了不容忽视且备受关注的社会热点问题。情绪不稳、焦虑抑郁、工作倦怠等多种心理问题不仅损害着公务员的身心理健康也直接影响着政府机构运转的顺畅及效率。为此，国家把提高心理调适能力纳入干部能力建设的重要内容，并将心理健康教育列入干部教育培训的必备课程。　　一、健康与心理健康的科学内涵　　1、定义：　　1948年联合国世界卫生组织在其成立的宪章中开宗明义地指出：　　健康不仅仅是指没有疾病或虚弱而且是指身体上、心理上和社会上的完　　好状态或完全安宁。从定义上看出健康的涵义已经突破了传统的躯体健康就是健康的范畴。心理健康也成为了健康概念里不可或缺的元素。　　人类健康观的这种演变大体上经历了这么几个阶段：在人类发展的早期　　阶段，是为了生存而奋斗，基本是保证生命的延续。随着科技的进步，人们开始注意身体健康、身体机能的正常和疾病的减少，防病治病的医学科学应运而生。进入现代社会后，人们逐渐发现，很多疾病的发生不单纯是身体本身的因素，而是与社会的、心理的、情绪的变化等多种因素有关，心理问题凸现成为重要的健康问题。人们开始重视心理健康。　　心理健康是指一种持续的、高效而满意的心理状态，指生活在一定社会　　环