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水平四(初二)有氧搏击操实践课教案
徐州市苏山中学 拾红艳
徐州市九里区苏山中学 任课教师:拾红艳 水平四(八年级)第一课时 学生人数:40
学习目标
1、了解有氧搏击操基本概念,知道它的动作特点并能以积极的态度、高昂的情绪参与学习。
2、基本掌握直拳和膝踢动作,能够完成相关4*8拍动作组合。
3、通过学练搏击操,协调能力和反应速度得到发展。
4、能积极参与学练,敢于呐喊,充分展现自信,张扬自我;同学间相互合作,敢于创新,共同进步。
学习内容
有氧搏击操:直拳、膝踢;动作组合
学习重点
直拳、膝踢
学习难点
动作速度
学习过程
学习内容
次数
教师指导
学生学练
策略选择与教育渗透
一、
收
心
热
身
8‘
1、课堂常规
2、课的导入:
我问你做
3、看谁反应快:冲拳—防守
4、快快跳起来
6-8次
听取报告。
问好
1.以提问的方
式引出本课的内容。
2.介绍有氧搏击操的起源与发展
1.教师介绍练习的方法与规则。
2.教师统一口令指挥练习
3.点评。
1.带领学生熟悉跑跳操的冲拳动作
2.语言激励学生,敢于呐喊,展现自信。
3.随音乐师生共舞
4.引导学生进行肩、腿部韧带拉伸
1、积极站队,体育委员整队
2、精神饱满,声音洪亮。
1.听清教师提问,积极做出动作。
2.了解有氧搏击操
认真听、思、练。
两人在一组集中注意力练习。
听评并自评。
积极模仿练习。
释放压力、尝试呐喊。
生随师动,积极热情。
认真练习、动作到位
情绪饱满进入课堂
激发学生主动参与意识
培养学生进攻防守意识,促进基本姿势养成
通过呐喊让学生释放压力,张扬自我
二、
学
习
新
知
22‘
1、直拳及组合动作学练
2、膝踢及组合动作学练
小组练习
4、集体展示
8*8
拍
4*8拍
6-8次
2次
1、讲授基本站姿、格斗站姿。
2、结合基本站姿练习直拳。
3、口令指挥两拍一动慢速练习。
4、结合攻防含义,突出直拳动作特点快速练习
5、引导学生练习侧冲拳—直拳动作练习
1、教师示范两种膝踢不同姿势,并引导学生从攻防角度找出合理的一种。
2、带领学生练习膝踢动作并进行安全教育
3、带领进行组合动作练习。
1、教师进行练习分组并提练习建议。
2、教师巡回指导
1、在音乐伴奏下教师动作要点提示并领做。
2.、强调注意动作特点并动作提示。
3.、师评,并提出进一步希望
1、模仿、体会
2、认真听讲并体会用力顺序
3、反复练习熟悉动作
4、认真思考体会练习
5、认真学练记忆动作。
1、认真观察思考、模仿体会
2、跟随教师认真学练
3、认真学、记动作
1、到指定区域进行联系
2、同学间相互帮助,共同完成任务。
1、集体听乐展示
2、在音乐中用心体会
3、听评并互评
让学生加深对动作的理解,增强动作的表现力。
培养学生主动参与意识,通过音乐、语言提示激励,增强学生对动作的感悟,提高练习兴趣。
激发学生主体意识,培养团结合作精神及自主学练能力。
张扬个性,展示自信
三、
巩
固
提
高
12‘
分组动作串、创编
2-4*8拍
1、教师引导学生如何根据图上提供基本动作进行串编。
2教师观察、辅导、提建议
3、组织学生分组展示
4、引导学生进行评价
1、认真听、看、思
2、在小组长带领下开动脑筋,献计献策,积极动起来
3、各小组长大胆展示、观看、学习
4、积极进行自评、互评
培养学生主动参与意识,提高自主学习能力,同学间能团结协作,互助共进
四、
恢
复
身
心
3‘
结束放松
1、带领学生随音乐调整呼吸、伸拉放松
2、课堂评价
3、布置课后作业:将膝踢组合动作向其他方向拓展练习
4、宣布下课
1、融入音乐全身心放松
2、听评并自评
3、听清作业内容,思考、准备
4、击掌解散“再见”
享受音乐,身心放松
负荷强度
中偏强
预计平均心率
110—125次/分左右
场地
篮球场一块
预计练习密度
42%左右
器材
CD机一台
教学反思
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