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　　读《了解我自己系列》有感600字 　　502王奕萱 　　暑假里，妈妈给我买了两本书，书名叫《了解我自己系列》之我的身体我知道、我的情绪我控制。 　　这是一套关注孩子身心的翻翻书，它让我知道探索世界要从了解自己开始。 　　刚拿到书，我就被色彩亮丽的封面所吸引，我迫不及待地翻开第一本书我的情绪我控制。 　　书中以幽默风趣、通俗易懂的语言向我们解释了各种情感产生的原因惊喜、生气、高兴、讨厌、伤心、嫉妒、害怕、羞愧、喜欢……那情绪到底是用来干什么的呢？看完了这本书，我恍然大悟，原来情绪是多功能的，我们的生活都离不开它。 　　情绪让我们记忆犹新；情绪会保护我们，它们会帮助我们适应各种状态如和朋友发生冲突，遇到不平事等；情绪帮助我们表达，使我们交流起来更方便；情绪会帮助我们分辨对错，指引我们做出正确的决定；情绪还是身体内部的警信号，提醒我们注意周围的潜在危险。 　　那在平时，我们应该怎么有效表达自己的情绪呢？首先，我们要把自己的负面情绪说出来如和朋友聊聊天，这样我们就可以解放头脑和身体，从容应对生活中遇到的各种事情；其次要正视自己的情绪如嫉妒、害怕、高兴等，这样才可以帮我们健康地成长；最后要把情绪表现出来如当你生气的时候，当你难过时，这样我们才能被特关心。 　　《了解我自己系列》之我的身体我知道。 　　这本书回答了所有使我们感到疑惑、并且时不时发生在我们身体上的现象如打嗝、打哈欠、腿部发麻