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第五章 老年人情绪与调节;我们平时经常讲“触景生情”，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说，你碰巧听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 ;情绪的概念构成
情绪大致包括四个层面：
1、生理反应：当人经历某种情绪时，自然会有一些生理反应产生。如心跳加快。然而不???情绪产生的生理反应可能是类似的。单靠生理反应无法判断到底引起了何种情绪。
2、心理反应：心理反应即个体的主观心理感受。如愉快、平静等。;
3、认知反应：即个体对于引发情绪的事件或刺激情绪所做的解释和判断。
例如看到别人不时直视你的眼神，可能会觉得别人对你有意思，心生愉快；也可能觉得别人对你不怀好意等。
;4、行为反应：个体因情绪而表现出来的外显行为，包括语言与非语言的反应。
如苦恼的表情，皱眉、哭泣、坐立不安或兴奋的蹦蹦跳跳，或用言语表达，说出自己的感受或心境等。
;第一节 老年人情绪情感的特点;第二节常见的老年人情绪障碍;;;;第三节 不良情绪的疏导---给你一颗阳光的心;;;三、不良情绪的应对方法;2、情趣转移
是指有目的的运用各种方法把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去的一种心理调节方法。
分散和转移注意力，摆脱消??情绪。
;3、理性升华：
是指当一个人遭到挫折和不幸时，能够理智地面对现实，正确对待挫折。
找出挫折的原因，以坚定的信念、顽强的意志勇敢的面对。
4、适度让步：可以使自己心理得到解脱，缓解矛盾。
5、自觉遗忘
6、幽默法;
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