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顺天时而避邪 “虚邪贼风，避之有时” 即要求人们在日常生活中顺应春温、夏热、秋凉、冬寒的自然规律而养生。 顺天时而摄生 《素问·四气调神大论》 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物、浮沉生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。” 张景岳在《类经》中解释 “阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏养阳，以为秋之地；秋冬则养阴，以为春夏之地，皆所以从其根也。今人有春夏不能养阳者，每因风凉生冷，伤其阳气以至秋冬多患症泄，此阴脱之为病也。有秋冬不能养阴者，每因纵欲过度，伤此阴气，以致春夏多患火症，此阳盛之为病也。” 春夏两季 阳气内虚而养阳 秋冬季节 阴气内虚而养阴 上弦前后七天半为春 月望前后为夏 下弦前后为秋 晦日前后七天半为冬 * 四时养生： 顺从适应自然季节时令和日月星辰运动的阴阳变化规律 所运用的养生方法 。 四时变化规律 季节变化规律 四时五行之气与五脏的关系 四季正常的气候变化与“六淫”致病 四时变化与经络气血的关系 四时脉论 《素问·水热穴论》说： “春者，木始治，肝气始生”； “夏者，火始治，心气始长”； “秋者，金始治，肺将收杀”； “冬者，水始治，肾方闭