艾灸与养生知识的讲座.pptVIP

【灸法】 取穴：关元、肝腧、鹰窗、膻中穴、乳根穴、天溪穴 操作手法：使用单孔艾灸盒作用在穴位上，或直接手持艾条悬灸，艾灸时间：每穴位15-20分钟/次，每天一次。 【功效】：刺激脑下垂体，增加女性荷尔蒙的分泌，引发子宫收缩，催产素增加，产生乳腺发育所必须的雌性激素，加强腺体吸收女性荷尔蒙，达到乳房脂肪组织复活再生，使乳房脂肪积累增厚，实现增大、丰满、坚挺的效果。也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 九、艾灸与减肥 【临床表现】：身体胖瘦取决 于体内脂肪细胞的数目和脂肪 细胞内脂质含量的多少，成年 后开始肥胖的人多数是细胞肥 大而数目无明显增加。遗传、 内分泌功能紊乱、营养过剩， 运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿 十、艾灸与减肥 【灸法】 取穴：大椎、腰阳关、?中脘、关元? 、?居髎 操作手法：使用好轻松艾灸器或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。 【功效】：艾灸刺激穴 位，调整全身经络气血、 脏腑功能的平衡，促进 胃肠蠕动、减少脂肪的 吸收、增加其排泄、达 到瘦身功效。并调整机 体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。 十一、艾灸与养生 艾灸养生是中医的重要养生方法之一，可以强壮身体，治疗久病体虚，同时还可以和气血、调经络、养脏腑、延年益寿。《医学入门》记载；“药之不及，针之不到，必须灸之”。 艾灸取穴的主穴为神阙 、 足三里、气海、关元、中极、命门、大椎等。 艾灸主穴神阙，又名脐中，为任脉经穴。神阙为生命之根蒂，为元阴元阳系结得部位，为中医丹田所在得部位。历代医家对于神阙穴艾灸极为重视。认为艾灸养生“元气坚固、百病不生”，“艾灸治病，延年益寿”。 艾灸与养生 1小儿 小儿的生理特点及保健灸法小儿的生理特点与成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，而且机体各器官功能也都未完善。历代中医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。另一方面小儿正值成长期，生机蓬勃，发育迅速，故称小儿为纯阳之体。 呼吸系统：常灸风门、身柱、肺俞、大椎等穴。每次选2穴，每穴灸2~10min，隔日灸1次。 消化系统：常灸天枢、脾俞、足三里、中脘等， 艾灸与养生 2、青壮年人 青壮年人的生理特点及保健灸法青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛、精力充沛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调、男子阳痿、不育等症。另有一些人因工作操劳、思虑过度、不知摄养，以致肝肾亏损、过早衰老。 常灸肾俞，可促进生殖功能；常灸三阴交、血海等穴，可调摄月经；常灸足三里可预防消化系统疾病，防止衰老，增强体质。 艾灸与养生 3老年人 老年人的生理特点及保健灸法到了壮年与老年的临界年龄期，脏腑功能逐渐减退，趋向衰老，抗御外邪的能力也明显减弱。所以老年人更应注意无病早防，有病早治。 艾灸与养生 老年人常用养生灸法穴位： 常灸足三里可以预防中风，是最好的保健方法。还应同时兼灸曲池，以防止视力衰退。气海为诸气之海，有益气固精、补益肾阳作用，为全身强壮穴之一。肺俞、风门、大椎常灸之，也有益强身防病作用。灸三阴交、肾俞、关元可防治泌尿生殖系统疾病。 9种实用艾灸养生方法 ①补中益气艾灸养生方 施灸方穴百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 方穴功用益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 方穴主治可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 9种实用艾灸养生方法 ②五脏俱补艾灸养生方 施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 方穴功用补五脏、调气血、安神定志、通经活络。　 方穴主治为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。 9种实用艾灸养生方法 ③独灸关元养生方 施灸方穴关元。 方穴功用补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。 方穴主治可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。 9种实用艾灸养生方法 ④呼吸系统艾灸养生方： 风门、身柱、肺俞、足三里。