2019年甘肃特岗学科冲刺秘籍（体育学科）.PDFVIP

学员专用 请勿外泄 2019 年甘肃特岗学科冲刺秘籍 （体育学科） 考点·运动解剖学 1.基本轴：运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴，描述人体或环节运动时一般都绕这三个轴 进行转动。 垂直轴：呈上下方向，并与地平面相垂直的轴。 矢状轴：呈前后方向，并与水平面相平行的轴。 冠状轴：或称额状轴，呈左右方向，并与水平面相平行的轴。 2.体循环：当左心室收缩时，含氧较高和营养物质丰富的动脉血，自左心室射入主动脉，经其各级分 支到达全身各部的毛细血管。血液在毛细血管与周围的组织、细胞进行物质交换，转换为含有二氧化碳和 代谢产物较多的静脉血，最后经上下腔静脉和冠状窦流回右心房，此循环途径称为体循环。 体循环的主要特点：路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部位，而将其代谢产物运回右心房。 3.肺循环：从体循环回流的静脉血，自右心房进入右心室。当右心室收缩时，血液由右心室射出，经 肺动脉及各级分支进入肺泡壁周围的毛细血管网，在此与肺泡进行气体交换，排出二氧化碳，吸进富含氧 的空气，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺静脉流回左心房，此循环称为肺循环。 肺循环的主要特点：路程短，主要是经过肺进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血。 4.人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨是运动的杠杆，骨连结（关节）起枢纽作用， 骨骼肌则是运动的动力部分。 5.儿童少年骨的特性：儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质（骨胶原纤维）较多。无机物（磷酸 钙和碳酸钙）少，骨密质较差，骨有弹性而坚固不足，不易完全骨折而易发生弯曲和变形。 6.骨的分类及数量：正常成人骨共 206 块，分中轴骨和附肢骨（四肢骨）。其中 177 块参与随意运 动。中轴骨共 80 块，包括颅骨、椎骨、胸廓骨。附肢骨包括上肢骨和下肢骨，共 126 块。 7.骨的发生有两种方式：膜内成骨和软骨内成骨。 8.主要关节： （1）肩关节活动灵活，是全身最易脱位的关节。 （2）膝关节由股骨下端的关节面、胫骨上端的关节面和髌骨关节面构成。是人体最复杂的关节。 1 学员专用 请勿外泄 9.解剖学方位术语：（1）桡侧：指前臂的外侧。（2）尺侧：指前臂的内侧。（3）腓侧：指小腿的 外侧。（4）胫侧：指小腿的内侧。 10.关节的主要构造：关节面、关节囊、关节腔。 11.人体的肌肉根据分布、结构和功能特性的不同分为平滑肌、心肌和骨骼肌。心肌和骨骼肌在显微 镜下观察都有横纹，均属于横纹肌；心肌和平滑肌受内脏神经支配，不受随意的控制，属于不随意肌；骨 骼肌受躯体神经支配，直接受人的意志控制，故称之为随意肌。 考点·运动生理学 1.运动减肥：适宜运动被广泛认为是一种合理有效的防肥减肥手段之一。 2.按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度。 3. “极点”及其产生的原因：在进行强度较大，持续时间较长的激烈运动中，由于运动开始阶段内脏 器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头 晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极 点”。“极点”产生的原因是内脏器官的机能惰性大。 4.减轻极点反应的措施：良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而 减轻极点的反应程度。极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻 极点的反应和促使第二次呼吸的出现。 5.体质指数（BMI）＝体重（公斤）÷[身高（米）]²。 6.运动形式、运动强度、运动频率、持续时间为运动处方四要素。 7.快肌纤维与慢肌纤维对比 慢肌纤维收缩速度慢，收缩力量小，有氧代谢能力高，抗疲劳能力强，兴奋阈值低； 快肌纤维收缩速度快，收缩力量大，无氧代谢能力高，抗疲劳能力弱，兴奋阈值高。 8.磷酸原系统（ATP—CP 系统） 概念：通常是指 ATP 和磷酸肌酸（CP）组成的系