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哈尔滨市爱建学校 爱泽教化 建树人生
单元计划
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
组织教法及措施
一
快速跑基本能力
1、脚掌撑地
2、高抬腿
3、后蹬跑
1、学习快速跑的基本能力；
2、通过教学使85%左右的学生能掌握快速跑的基本能力，发展四肢力量和及灵敏与协调等身体素质；
3、培养学生勇于克服困难的意志品质；
重点：高抬腿和后蹬跑；
难点：体会高抬腿和后蹬跑在快速跑中的作用；
1、练习脚掌撑地走与跑、高抬腿和后蹬跑；
2、讲解示范，学生示范；
3、分层教学；
二
一、探究影响快速跑的因素
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