冀教版高中体育必修全一册塑造成功的自我形象.pptVIP

塑造成功的自 我形象 1 什么是自我形象 我们会经常问自己：“我是个什么样的人？”这种自己对自己的总体认识和自我评价就是自我形象。自我形象是一幅关于自己的心理蓝图。 什么是自我形象？ 2 成功型自我形象 的塑造 （一）确立形象目标 在心灵深处，确立一幅稳定的、清晰的自己构想的“自画像”。这幅“自画像”是一个成功者，是我们行动的榜样。 （二）克服困难、摆脱恐惧 每个人都有获得成功的愿望和冲动，但是每个人都有一种害怕风险、害怕改变习惯、寻求安全的心理状态。因此，如果选择成功，就意味着我们必须敢于面对风险，勇于战胜失败和困难。 （三）正确评价自我，对自己充满信心 当遇到暂时的挫折与不幸时，首先不能怨天尤人，断言自己无能；其次，要冷静地分析，从失败和不幸中找到原因；再次，要相信自己的能力，相信自己有巨大的潜能，一定会获得成功。 （四）坚持不懈，实践强化 成功型自我形象的塑造必须在学习与生活的实践活动中进行。在实践活动中不断战胜困难，磨炼意志，取得成功；只有在不断获得成功体验的基础上，才能塑造成功型自我形象。 （五）心理模拟训练 心理模拟训练是把想要实现的目标的心理图像，在大脑中按一定的要求和步骤进行想像演习的过程。 3 评价与改进 1.你是否有一个成功完善的自我形象？ 2.相貌的缺憾是不是阻碍人成功的最大障碍？ 3.成功的体验是不是塑造完美