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. . 小学体育重难点汇总 一、小篮球的游戏课时计划(水平一) 教学重点：挥臂拨指上抛.伸臂迎球接球。 教学难点：抛的高.接地稳。 平均心率：120-130次/分 练习密度：35%-45% 二、30-40米的迎面接力跑：(水平二) 动作要点：直线快跑、右手立棒式错肩传接棒。 教学的重点：右手立棒式传接棒的方法 教学难点：传接棒的时机和配合。 三、急行跳远(水平二) 教学重点：助跑与踏跳结合 教学难点：准确有力的踏跳 四、双手前掷实心球(水平二) 教学重点：屈肘后仰、向后引伸.蹬地收腹、快速挥臂。 教学难点：出手时机、动作连贯.协调用力 五、前滚翻(水平二) 教学重点：两脚蹬伸.滚动圆滑 教学难点：两腿蹬直.收腿团身时机。 六、后滚翻(水平二) 教学重点：后倒快、团身紧、滚动圆滑 教学难点：翻掌撑肩、快速推手。 七、肩肘倒立(水平二) 教学重点：伸款立腰.两手撑腰背.脚面绷直。 教学难点：伸款立腰与两手撑腰背的配合。[page] 保护与帮助： 保护者站在练习的侧面.两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确.身体不能充分伸展.可用膝盖顶其背部.使其充分伸直。 八、跳上成跪撑--向前跳下(跳箱高30-50厘米)(水平二) 教学重点：单起双跳支撑上箱.弹性屈伸下压展体。 教学难点：提臀、提要、小腿下压与提膝收腿的配合。 保护与帮助： 当练习者上箱时.保护者站在器械前.握其上臂.当练习者跳下时.站在落点旁扶其腰背.防止摔倒。 九、低单杠(水平二) 跳上成正撑--前翻下 教学重点：上杠后直臂支撑、挺胸展腹、蹦脚面 教学难点：前翻时.收腹、贴杠前翻下。 保护帮助：站于杠前侧面.一手扶肩.另一手扶腿;翻下过程帮助控制大腿不要翻转太快.一手扶背.另一手扶腿。 十、行进间运球(水平二) 教学重点：手指控制球的部位与运球方向.按拍球的力量与身体协调配合。 教学难点：跑动与运球的协调配合。 十一、原地双手胸前传接球(水平二) 教学重点：传球的伸、翻、拨.接球时的伸、迎、引。 教学难点：传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后迎.动作连贯.协调用力。 十二、脚内侧踢球和脚背正面踢球(水平二) 动作方法： (1)脚内侧踢球 教学重点：摆动腿膝部外展.用脚内侧推送或敲击球。 教学难点：摆动腿外展.踢球时髋关节前送。 (2)脚背正面踢球： 教学重点：摆动腿大腿带动小腿.用脚背正面击球。 教学难点：小腿加速.踢球后身体随前移动。 十三、50米快速跑(水平三) 教学重点：起跑有力加速明显;途中跑时重心平稳.直线性好.蹬摆有力.较自然轻松。 教学难点：跑的各环节衔接紧密;途中跑动作协调、自然、有力。[page] 十四、4×50米接力跑(水平三) 教学重点：传接棒的方法和传接棒的配合 教学难点：在接力区内.快速跑动中完成传接棒技术动作 十五、跨越式跳高(水平三) 教学重点：助跑的速度和节奏.助跑与起跳结合。 教学难点：助跑与起跳衔接技术.摆动腿内旋下压.过杆动作协调。 十六、蹲踞式跳远(水平三) 教学重点：助跑快而有节奏 教学难点：助跑与起跳衔接技术 十七、双手从头后向前掷实心球(水平三) 教学重点：持球后引.呈反弓.蹬地、收腹、挥臂用力顺序.球的出手角度。 教学难点：动作连贯、协调、快速挥臂、甩腕 十八、助跑投掷垒球(水平三) 教学重点：持球后引.交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘.挥臂等动作连贯。 教学难点：助跑与最后用力做到连贯协调。 十九、向前、向后摇绳编花跳(水平三) 向前摇绳编花跳 教学重点：两臂交叉和还原的时机。 教学难点：两臂交叉后的抖碗摇绳.上下肢配合协调.节奏均匀。 向后摇绳编花跳： 教学重点：两臂交叉和还原的时机。 教学难点：两臂交叉后的抖碗摇绳;上下肢配合协调.节奏均匀。 二十、双摇跳(水平三) 教学重点：跳跃有高度.摇绳快速、有节奏。 教学难点：摇绳和跳跃动作的协调配合。 二十一、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻成跪立跪跳起。(水平三) 教学重点：前滚翻两腿交叉后成蹲立.向后腿“扭开”转体180度。 教学难点：交叉腿的时机和转换方向腿的确认.动作的协调、连贯。 二十二：后滚翻跳起转体180度成蹲立前滚翻成并腿坐肩肘倒立(男)(水平三) 教学重点：在提高单个动作质量的基础上.提高联合动作的连续性和稳定性 教学难点：整套动作衔接连贯.节奏控制好。 二十三、侧手翻(水平三) 教学重点：蹬地、摆腿.两手依次撑地.两腿依次落地。 教学难点：直臂、顶肩.经分腿倒立过程。 二十四、跳上成蹲撑.起立、挺身下(水平三) 教学重点：双脚踏跳.支撑提臀收腹成蹲撑.挺身展体.落地屈膝缓冲 教学难点：支撑提臀收腹落箱轻.挺身展体落地稳。 二十五、山羊分腿腾跃(水平三) 教学重点：助跑与踏跳紧密结合;提臀、分腿顶肩。