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控 烟 宣 传 知 识 1、?烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么？ 尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。 2、吸烟有哪些危害？ （1）?吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。 （2）?吸烟污染空气，危害子女及他人健康。 （3）?吸烟浪费金钱，是引发火灾的主要原因。 3、吸烟能引起各系统相关疾病 （1）?吸烟与心血管疾病：冠心病、高血压、猝死等。 （2）?吸烟与呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、肺癌。 （3）?吸烟与消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管疾患等。 （4）?吸烟与脑血管疾病：增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险，损伤脑细胞，损害记忆力等。 （5）?吸烟与内分泌、新陈代谢疾病：糖尿病、甲状腺疾病等。 （6）?吸烟与口腔疾病：唇癌、口腔癌、口腔异味等。 （7）?吸烟与眼科疾病: 白内障、内斜视等 4、轻松戒烟六秘诀 （1）?加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。 （2）?寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。 （3）?扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。 （4）?尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。 （5）?参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。 （6）?持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯