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粉红色的坚强——抗击乳腺癌 粉红丝带运动 “粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。 乳腺癌，离我们有多远 乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。 它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高，但有高发病率以及年轻化趋势。 120万——全球每年约有120万名女性被诊断患乳腺癌。50万——全球每年因乳腺癌死亡的病例有50万。5%-20%——全球每年乳腺癌发病率以5%-20%增长。50/10万——我国乳腺癌发病率为50/10万。 发病原因 乳腺癌的发生除去出生地的因素外，还与下列因素有关： 　　1. 内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高，反复做人工流产手术。 　　2. 病毒：致癌性RNA病毒可能与乳腺癌相关。 　　3. 乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。 注意：这里说的是非典型增生，不是通常口语中的乳腺增生。 　　4. 遗传和家族史； 　　5. 营养因素：高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生有一定的相关性。 　　6. 放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。 7、长期精神压抑，或强烈精神刺激 乳腺癌好发部位 乳腺癌易发部位以外上象限多见，其次是内上象限。（附：乳房的分区：以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央（乳晕部）5个区。）乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。 乳腺癌的危险信号是什么？ （1）乳房内发现不痛、不红的结节或肿块，应请医师检查。（2）30岁以上的妇女在数周内乳房迅速增大，并且伴有皮肤红肿 ，而又不是明显炎症，这要警惕是乳腺癌。（3）乳房缩小，乳头抬高，要怀疑是乳腺硬癌。 （4）乳头或乳晕部位发生溃疡要警惕湿疹样乳腺癌。 （5）乳房皮肤向内收缩、凹陷形成“酒窝征”。 （6）乳头反复出现血型溢液 所谓乳头溢液就是指在哺乳期外，乳头自然溢出液体的现象。 （7）如腋下发现肿物，特别是一侧发现腋下淋巴结肿大者则应考 虑是否乳腺癌腋下淋巴结转移的可能。 乳腺癌早期发现推荐方案 乳腺癌诊疗 “三指护胸”   第一步：站立在镜子前面，观察乳腺： 双乳大小形状是否有异常？乳头和乳房皮肤颜色有异常吗？ 第二步：用三指检查将一只手放在脑后，另一只手的食指、中 指、无名指，三只手指平放在乳房上至少摸三圈，仔细感觉乳房中是否有硬块或者突起的东西，当摸到腋下时候要特别细致！！（因为乳腺疾病最易转移至腋下淋巴结） 第三步：用手轻轻挤乳头。 看是否汁液流出 。 乳腺癌饮食原则 1、均衡营养 2、选择抗癌食品：海带、牡蛎、芦笋、紫菜 3、宜多吃增强免疫力、防止复发的食物：包括桑椹、猕猴桃、 芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。 4、肿胀宜薏米、丝瓜、赤豆、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、泥鳅、田螺。 5、胀痛、乳头回缩宜吃：葱花、虾、橘子、柚子、 6、忌烟、酒、咖啡等辛辣刺激性食物、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物、忌公鸡等发物。 养胸小贴士 最优养胸运动：游泳——每周1-2次，对乳房健美大有益处。吹气球——先准备一个大气球，每日三次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹五-十遍，以后逐渐加大气量，以不吹破气球为标准。日常保养1．保持挺胸收腹的良好姿势。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 2.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。 3.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。  * 外上象限 手术治疗为主 辅以放疗、化疗 内分泌治疗 生物治疗 术后功能锻炼 *