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二、名词解释
1、和于术数
“法于 阴阳,和于术数”,这是《黄帝内经》的养生总原则,本质的含义就是要顺从自然规律生活。
“和于术数”的意思就是说要符合术数。术数就是方法,技术,方法和技术都可以用数字来表示。
“和于术数”最重要的还是一个“和”字。一个人要想身体健康,要想长寿,最重要还是“和”,跟大自然和,跟社会和,跟别人和,跟自己身体心理和,跟自己的形体与精神和。
适当运用调摄精神,锻炼身体的一些养生方法,如导引、吐纳、按跷、七损八益等。和,调和,适当运用之意。术数,指修身养性之法。
2、形与神俱
形神健全和谐,是健康的标志。形,指形体。神,指精神。俱,全也,引申为健全、和谐。
3、虚邪贼风
四时不正之气。泛指一切不正常的气候变化和有害于人体的外界致病因素。
4、天癸
肾中精气充盛产生的促进生殖功能发育、成熟、旺盛的精微物质
肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟,并维持生殖功能的物质。 “天”是言其来源于先天,“癸”是言其本质属天干中的癸水,有阳中之阴的意思。 张景岳说:“夫癸者,天之水,干名也。……故天癸者,言天一之阴气耳。
气化为水,因名天癸,……其在人身,是谓元阴,亦曰元气”(《类经·藏象类》)。因此,天癸的形成,来源于 先天之精,具有化生精血的功能,从而使男女具有生殖能力。与现代医学中 腺垂体所分泌的6种生物活性物质及激素的功能相类似。
5、飧泄
泻出未消化的食物。又称完谷不化的泄泻。
飧(sūn)泄,本病是 肝郁脾虚,清气不升所致。临床表现有大便 泄泻清稀,并有不消化的食物残渣,肠鸣腹痛,脉弦缓等。
6、壮火、少火
《素问?阴阳应象大论》指出:“壮火之气衰,少火之气壮,壮火食气,气食少火,壮火散气,少火生气。”其中“壮火”、“少火”本指药食气味的阴阳性能而言,药食气味纯阳者为壮火,药食气味温和者为少火,意为:药食气味纯厚而作用纯阳,服之则耗散人体的正气,药物饮食气味温和而作用平和,食之则能使人体正气壮盛。即具有纯阳作用的壮火之品能够损伤人体的正气,具有平和作用的少火之品能够补益人体的正气。后世医家对“壮火”、“少火”有进一步发挥,将“火”解释为阳气,壮火是过亢的阳气,即病理之火;少火是平和的阳气,即生理之火。这种壮火、少火的理论,不仅成为中医病机学说的重要内容,而且也为后世主火的学术流派,奠定了理论基础。
7、濡泄
濡泄,病名。指湿盛伤脾的泄泻。由土虚不能制湿,肠胃不固,湿反胜而成病,故脉迟而缓,小便不利,身重,腹不痛,肠鸣漉漉,所下多水。宜四苓汤加二术、胃苓汤加草蔻。
8、七损八益
针对房事交合中对人体有害的七种做法,古人又提出了房室生活中对人体有益的八种做法,即“八益”,是指:“一曰治气,二曰致沫,三曰智(知)时,四曰畜气,五曰和沫,六曰窃气,七曰寺(待)赢,八曰定顷(倾)。”
这里逐一地介绍了治八益的具体做法。即:一、调治精气,二、致其津液,三、掌握适宜的交接时机,四、蓄养精气,五、调和阴液,六、聚积精气,七、保持盈满,八、防止阳痿。
性生活有愉悦情致,增强夫妻感情的作用。“七损八益”是古人在交合时遵循的法则,在性生活过程中我们也要善于利用“七损八益”的方法来调摄性生活。对房室之事应有一种严肃性,使生活服从于养生保健这个重要原则,并通过房事来达到补益身体,延年益寿的目的。
“七损八益”是古人在房室养生过程中总结出来的各种性保健措施和性禁忌经验。最早提出“七损八益”理论的是古代医书《天下至道谈》。“七损八益”在综合性心理保健、性生理保健、性行为规范、气功导引等多方面知识的基础上总结出来的房室养生方法。
八益:一曰治气,二曰致沫,三曰智(知)时,四曰畜气,五曰和沫,六曰窃(积)气,七曰寺(待)赢(盈),八曰定顷(倾)。七孙(损):一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。”
七损
①行房时产生性器官疼痛,为闭。
②行房时大汗淋漓不止,为泄。
③恣情纵欲,行房无度,耗绝精气,为竭。
④欲行房时,因阳痿而不能进行,为怫(音弗)。
⑤行房时心慌意乱,呼吸喘促,为烦。
⑥女方没有性欲,男方强行,汗泄气少,心热目冥,如陷绝境,为绝。
⑦行房过于急速,既不愉悦情志,于身体又无补益,耗费精力,为费。
八益
①早晨起床,先盘膝而坐,同时挺胸直腰,放松臀部的肛门肌肉,连续做提肛运动。并用意念使内气下行,为治气。
②吞咽口中津液,臀部下垂,挺直脊背,继续进行提肛运动,用意念引内气直达前阴,为致沫。
③行房前男女互相嬉戏,以激发性兴奋,等双方性欲亢奋时,开始性交,为知时。
④行房过程中,放松背部肌肉,提肛敛气,导气下行,为蓄气。
⑤行房过程中不要急躁,不要图快,不要频繁过快地抽动阴茎,阴茎抽送时要轻柔舒缓,以激发女方的性兴奋,为和沫。
⑥行房过程
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