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篮球跳步急停解剖学分析论文 　　跳步急停在同场对抗性的体育运动中是为了改变移动状态，调整身体位置、姿态的重要动作，也是最常用的衔接下一技术环节的动作。然而，在跳步急停的学习与训练过程中，错误的身体姿势及急停动作常常会影响停稳的效果，从而使身体产生“动作代偿”,增加能量消耗，更有甚者会使身体在工作中发生能量泄漏，对膝关节、臀部、髋关节和腰部带来伤害。 　　因此，在篮球训练过程中，按照正确的跳步急停的动作方法进行训练，建立正确的跳步急停的动作模式，为衔接其他相关技术动作的连贯性、增强身体的平衡与稳定性、提高技术动作准确度、节省体能提供保证，同时也为延长篮球队员的运动寿命，减少队员的伤病。 　　1急停的种类 　　常用的急停可以分为2种，第1种为跳步急停，第2种为跨步急停。对于2种急停来说，跳步急停与跨步急停在不同的比赛环境下各有优势，但是基于跳步急停更能够蓄积身体位移所带来的能量，停住的速度更快，更便于衔接下一个技术动作，改变前进的方向更灵活，在此对跳步急停技术动作进行分析。 　　2跳步急停解剖学分析 　　2.1跳步急停的落地动作分析 　　如图1所示，跳步急停后下蹲的侧面姿态，人体成屈髋、屈膝、直背、抬头状态，头、膝、脚尖处于一条直线，膝关节、脚尖向前，双手置于胸腹前，脊柱正直，这样人体形成了一个圆柱体结构，成“刚体”状态。此种状态，肌肉链在腰髋的屈姿状态下，拉紧了下肢与躯干的肌肉，身体