在办公空间里活动.pdf

人体工学 Marc T. Hamilton (2007)Pedersen (2009) Stephens (2010)—— ————“” —— “ ”Steelcase Ken Tameling“ ” © Steelcase Inc. | Page 1 of 6 1700Bernardino Ramazini 1953The Lancet(2626796) Hamilton Ramazini —— Amick et al., 2003 Donald D. Harrison (Donald D. Harrison, DC, PhD, et al., 1999) Steelcase Katmarzyk PT, Church TS, Craig CL, Bouchard C., et. al., 2009 “”Steelcase “Alive Seating” 4050Dunk, 2010 Vargara, 2002 Amicket al., 2003Steelcase Leap—— ——Leap 17.8% © Steelcase Inc. | Page 2 of 6 “” ———— Hamilton RamaziniSteelcase —— James Levine 1120 45Levine18 平均减重8.8磅，其中90%为脂肪 甘油三酯水平平均下降37% “” © Steelcase Inc. | Page 3 of 6 5 “” 为特定工作所定制的高品质座椅能减轻员工的疲劳度以及反复性动作损伤。 减轻损伤和疲劳意味着更长的工时、更佳的工作表现以及更低的医疗成本。 让员工可以在工作中走动或站立让他们无需离开手头上的工作，帮助他们提升生产力。 “”—— “” “” 选择一张设计优良、符合人体工学的高级座椅，让员工在一天中可以采用各种健康的坐姿办公。 每天有1.5到2个小时站在高度可调节的办公桌前办公。 每天有时间边走动边工作。 “” 减轻站立的疲劳。 将上半身负荷转移到座椅上。 稳定上半身，对操作键盘、鼠标和浏览电脑屏幕来说都是最高效的姿势。 每个人的脊柱都是不同的。座椅靠背应该能改变形状并模仿每个人独特的脊柱活动。 脊柱上部和下部在仰靠时有不同的活动方向，座椅靠背应对此做出适应。 上背和腰部需要不同类型和程度的支撑。 无论采用何种姿势（如端坐或仰靠），员工都必须和手头的工作保持舒适、符合人体工学的角度。在座椅设计中，视野 和接触范围都必须得到充分考虑。 © Steelcase Inc. | Page 4 of 6 提升血流量，降低患深静脉血栓的可能性。 消耗卡路里。 坐久了休息一会儿，减轻静负荷。 恢复精力和体力。 提供生物力学的益处，包括饭后增强代谢功能。 减轻静负荷。 增加血流量。 增强代谢功能。 注意力不集中，更在意自己的不适感。 当下并无健康大碍，但今后会有中长期的健康问题（深静脉血栓、腰部疼痛、对颈部、手臂和背部造成的人体工学损 伤） 办公时可以变换各种健康的坐姿。 对工作保持注意力集中，无论采用何种坐姿。 对手头的工作全情投入、全神贯注。 1. 2. Ramazzini B. 员工的疾病 (1700) (拉丁文) 。由 Wright翻译。New York (NY): Hafner; 1964:281Y5. 2. 4. 欲阅读全文，请参见： 工作位客户体验 + 梅奥