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田径蹲踞式起跑教案 授课 班级 高一级 学生 人数 30 授课 教师 孙从永 授课 时间 2014.3 课次 2 教 学 内 容 1、蹲踞式起跑 2、起跑后快速跑 教 学 目 标 1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，建立快速反应的概念。 2、技能目标：使85%到90%的学生基 本完成动作，进一步发学生的灵敏、 速度协调等素质。 3、情感目标：培养学生团体协作能力积极参与体育活动，能感受到运动的乐趣。 场 地 器 材 田径场 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 开始部分 2′ 体委集合整队。 报告人数。 宣布本次课内容与任务。 检查着装，安排见习生。 1、快速集合 2、报告人数 学生须穿戴运动服、运动鞋。 集合要求快、静、齐。 准 备 部 分 3′ 围绕田径场慢跑两圈 要求学生两路纵队保持好队形，动作放松，匀速慢跑。 保持好队形。 动作放松，匀速慢跑。 1、学生慢跑要达到热身的效果。 2、保持间距和队形整齐。 队形转换 ? 6′ 一、原地徒手操 1、头部运动2、肩关节运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动7、正压腿8、侧压腿6、手腕踝关节运动 二、蹲踞式起跑辅助练习 1、原地摆臂练习 2、纵跳接转身快速跑 3、双手撑地双脚交叉摆动+快速跑 4、快速高抬腿变加速跑 教师示范，给予口令带领