清除下肢淋巴水肿的特定运动 ---单侧膝到胸运动 先进行健侧,再进行患侧,15个。 ---双侧膝到胸运动 10个-15个。 ---臀肌定位收缩运动及骨盆后倾 ---髋外旋 仰卧位,双下肢抬高到墙面上,外转髋, 臀部夹紧并维持在外转姿势上。重复5次。 ---膝关节屈曲清除腘窝区域 在仰卧位下健侧下肢伸直下将患侧髋关节 与膝关节屈曲到足以将足部抬离床面。重复1 5次。 ---主动踝关节动作 双足抬举支撑在墙面上主动跖屈踝关节并 卷曲脚趾。再尽量多重复背伸踝关节并伸直 脚趾。最后足部主动顺时针及逆时针环绕 ---外展滑墙 双足支撑与墙面上,下肢外转,脚跟支 撑,将双足尽可能滑下墙面,再滑上墙面, 重复多次。 ---空中下肢动作 仰卧位,双侧髋关节屈曲,双足指向天花 板,下肢交替动作拟似骑车、行走。 ---髋关节过中线内收 以摇滚动作反复拉过中线。 淋巴系统疾病的康复 一 解剖 淋巴系统是组织液回流入血的一条重要的 旁路。毛细淋巴管的盲端起始于组织间隙, 相互吻合成网,并逐渐汇合成大的淋巴管, 淋巴管收集全身的淋巴液,最后由右淋巴导 管和胸导管导入静脉。 淋巴液产生的原因? 组织液和毛细淋巴管内淋巴液之间的压力差是促 进组织液进入淋巴管的动力。因此,凡是能增加组 织液压力的因素都能增加淋巴液的生成。如毛细血 管血
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