韩国原辰_秋季瘦身食谱去燥排毒.pptVIP

秋季瘦身食谱，去燥又排毒 秋季天气开始慢慢变得干燥起来，这段时间就要尤其注意排毒问题，下面瘦身男女小编就要推荐给大家几款食谱，具有非常好的排毒和去燥的功效，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧。 茼蒿粥 食材明细： 粳米100克，茼蒿150克，盐1克，花生油10克 1. 将茼蒿菜择洗干净，入沸水锅中氽烫一下，捞出放凉。 2. 粳米洗净后泡半小时，沥干水分。 3. 粳米放入锅中，加入冷水1000毫升，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮片刻，即可盛起食用。 韩国原辰整形外科医院 罗汉果莲藕西洋菜汤 食材明细： 豆瓣菜100克罗汉果30克，莲藕150克，山药(干)20克，盐3克，味精2克 1. 西洋菜(豆瓣菜)只取嫩叶心，洗净　　2. 罗汉果拍碎，用纱布包好，放入清水中熬15分钟。 3. 淮山(山药)和老藕分别去皮，洗净切片。 4. 浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中。 5. 把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中(包括老藕)，放入淮山，一起熬煮20分钟。 6. 然后再放入西洋菜心，盐和味精煮开即可。 茼蒿豆腐 食材明细： 豆腐(北)300克，茼蒿200克，鸡蛋清30克，植物油25