初中体育前滚翻.pptVIP

教学目标 1.认知目标：让学生了解前滚翻的动作要领、练习方法及保护与帮助的方法。 2．技能目标：使80%左右的学生初步掌握前滚翻团身动作的基本方法，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 3.情感目标： 激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习、自觉锻炼、克服困难、团结协作等良好品质。 * * 民勤县第六中学 谢建民 动作要领 动作过程：由蹲撑开始，两手体前撑垫与肩同宽，手指自然分开，肩前移同时两脚蹬地，伸膝提臀经屈臂低头头后部着垫，接着肩、背、腰、臀依次着垫，当滚动至背着垫时，立即抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿使胸靠膝关节经蹲成站立。 重点难点 重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。 完整动作 辅助练习 一、前后滚动 二、前滚翻成直腿坐 易犯错误 现象：两手支撑过远。 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。 分解动作之一 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。 易犯错误 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。 现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。 现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。 分解动作之二 易犯错误 背部着垫时抱小腿团身。 现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，