10妙招延长夫妻爱爱时间.docVIP

10妙招延长夫妻爱爱时间 导语：谁都不希望在性生活上做短跑健将，长跑冠军才是最终目标。男人早泄，很容易影响夫妻的房事生活。其实影响性生活时间长短的原因有很多，比如 谁都不希望在性生活上做短跑健将，长跑冠军才是最终目标。男人早泄，很容易影响夫妻的房事生活。其实影响性生活时间长短的原因有很多，比如性生活时间，体位，技巧等。男女千万不能亲热的七个时刻 只有在合适的时间采取了合适的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的达到满足与和谐。以下这10大性生活技巧，可以帮助男女快速延长性生活时间，尽多的享受销魂时刻。 1、戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 2、自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 3、注重外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 4、饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。 5、经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的要害在腰、足。健身专家推出了一套爱爱锻炼法，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 6、欣赏美女 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 7、保持野心 要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。 8、生活要幽默 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲，因此格外关注的是性功能的衰退。 9、心胸开阔 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 10、营养剂 天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 睡眠质量，与夫妻关系相关 上床睡觉前别生气，这是美国人经常挂在嘴边的一句俗话。美国研究人员在一项最新研究中发现，睡眠质量的确与夫妻关系密切相关。 美国亚利桑那州大学相关研究人员在日前举行的一次专业会议上报告说，为了解夫妻关系对睡眠质量产生的影响，他们对29对没有孩子的夫妻进行了跟踪调查，要求这些夫妻连续7天记录他们的睡眠情况以及他们在白天相处时是否融洽。 调查发现，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻的关系也会受到影响。不过，睡眠质量和夫妻关系相互间的影响在丈夫和妻子身上表现略有差别：更多的丈夫认为，晚上睡眠不好会影响第二天的夫妻关系;但更多的妻子则觉得，如果白天夫妻关系不好，晚上的睡眠肯定会受影响。 负责这项研究的心理学专家布兰特哈斯勒说，睡眠质量与夫妻关系相互作用，相互影响：好的夫妻关系会促进睡眠，而坏的睡眠会使紧张的夫妻关系进一步恶化。不管怎么说，夫妻应尽量避免因睡眠不好而使双方之间的感情受到伤害。 不良习惯引发夫妻糖尿病 随着糖尿病发生的低龄化趋势，夫妻同时或者相继患上糖尿病的现象正成为家庭健康新问题。专家提醒，拥有共同的不良生活习惯是出现夫妻糖尿病的主因，糖尿病虽然不传染却应警惕夫妻同患、家庭同患。 近年来，夫妻同患糖尿病的现象逐年增多，而且病患夫妻呈现年轻化趋势。临床研究发现，过去夫妻同患糖尿病的现象比较少见，即使有也都是老年夫妻，但近年来夫妻糖尿病患者尤其是年轻夫妇出现增加趋势。 导致夫妻糖尿病的主因是夫妻拥有共同的不良生活习惯，每天生活在相同的环境下，吃、喝、活动等日常生活方式几乎相同。尤其年轻夫妻，为图方便，经常食用不良饮食和高油脂、高热量食物，如吃一些油炸快餐和方便点心;或者因工作需要熬夜加班;工作压力大造成情绪失衡，抑郁紧张;同时因为生活节奏快，工作繁忙，所以极少运动;夜生活和应酬的增多，导致暴饮暴食，吸烟饮酒过量这些都是不良的生活习惯，且在夫妻之间容易相互影响，造成夫妻糖尿病的现象。 专家建议，为防范夫妻糖尿病和家庭糖尿病，人们应该尽量避免不良生活习惯，找机会增加运动量，在饮食健康方面要尽量平衡饮食，主食不要摄取过多，应多吃高蛋白、高纤维的食物和蔬菜水果，少食碳酸饮料、油炸食物。这样做，既有利于已患糖尿病一方病情的稳定，也不会感染另一方形成相同的不良生活习惯，防治夫妻糖尿病的出现。 夫妻相小心夫妻病 夫妻相算是对恩爱夫妻的莫大褒奖。长期共同生活的夫妻，不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响，由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默