七年级体育与健康下册运动损伤的预防及处理讲义.pptVIP

运动损伤的预防及应急处理 列举：运动损伤的主要原因有哪些？ 认识不足,措施不当 准备活动不足 不良的心理状态 体育基础差、身体素质弱 不良的气候变化 运动损伤的预防 做好运动前的准备活动 防止局部负担过重 注意间隔放松 运动后做好整理活动 案例分析 体育课跑1000米，小明不小心绊到了道旁的草根摔了一跤，身体飞出了两米远。 小组讨论并展示： 1.小明可能会出现哪些伤害？ 2.同学们应该怎样现场帮助他？ 3.出现的伤害你会怎样处理？ 常见运动损伤的应急处理 皮肤表面擦伤 关节扭伤或肌肉挫伤 脑震荡 关节脱臼与骨折 皮肤表面擦伤 处理程序： 止血 清洁 消毒 包扎 关节扭伤或肌肉挫伤 处理原则 先冷：用冷毛巾或冰冷敷，使血管收缩，以减轻出血程度及疼痛。 后热：受伤24—48小时后改用热敷，可促进淤血吸收。 脑震荡 处理方法： 轻度:卧床休息一二天,一周后可参加适当活动。 中、重度:保持绝对安静,平坦仰卧,头部冷敷，及时送医院。 关节脱臼与骨折 临床表现 疼痛 畸形与异位 功能障碍 肿胀与压痛 现场固定注意事项 固定前要检查局部损伤情况； 固定位要超过上下两个关节； 夹板间要垫棉花防挤压； 固定材料应就地取材； 尽可能保持功能位； 开放性骨折要首先清理、止血、消毒、包扎伤口后再固定。 常见骨折临时固定法 前臂骨折： 上臂骨折： 手指骨