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养生基础知道点人体生理知识 二十四、养生变奏曲 　　 　　在前面已经提过，我讲养生祛病，出自于交流的目的。所叙述的思路、作法，以及效果的目的。所叙述的思路、作法，以及效果和疑惑，都是长期实践中的体会。也就是说，我把所作的写出来，能让别人产生交流互动反应，而不是我让别人如何去作。因为我看过的养生之说，对同一种病，同一种药物、食物，有时出现两种对立说法，至今我仍不知谁说的对。 　　下面就将我的养生途径和养生方法作以简介，这对了解后面的具体作法，有提示作用。 　　一、多学点养生知识至关重要 　　我同大多数人一样，锻炼身体重在户外。随着时间转移，一些书籍和报刊，相应不断推出，生理、病理、药理、