四季养生课件讲课资料.ppt

;;;;;;李开复简介;;;;输了健康，赢了天下又如何？;什么是健康养生;养生具体指什么？;道家养生 佛家养生 儒家养生 武术家养生 中医养生;中医养生;;为什么要养生？;为了您的身心健康;健康的生活方式;乐观的心态; ;不同的人生态度，绝对会影响你不同的人生未来。 用乐观的、积极的、正面的态度看世界，天天都健康，天天都是“春风桃李花开日”。 用消极的、悲观的、负面的观点看世界，天天都是凄风苦雨，天天都是“秋雨梧桐叶落时”;“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。” ——马克思; 不良情绪对人体有八大损害; 5、伤肝：人体分泌“儿茶酚胺”作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝细胞毒素增加。 6、引发甲亢：生气令内分泌系统紊乱，甲状腺激素增加，久之将引发甲亢。 7、伤肺：情绪冲动时呼吸急促，出现过度换气，肺泡扩张，长时间不能放松，危害肺健康。 8、损伤免疫系统：身体制造皮质固醇，这种物质阻碍免疫细胞运作，身体抵抗力下降。;; 二、、运动密码 ;