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芭蕾舞教案一例 芭蕾基训课把上训练动作顺序： Battement tendu 双手扶把 Plie 单手扶把 Battement tendu 五位 Battement tendu jete 双手扶把 Battement tendu jete 单手扶把 五位 Rond de jambe par terre Battement fondu Battement Frappe Adagio Grond battement jete 1. Battements 节奏 4/2 准备4拍 双手扶把 脚一位 （1-8） 1 右脚 tendu 前+头方向2勾脚3点地4收回5一位plie+头回正6右脚plie tendu前+头方向 7 Ronds de jambe 前划旁 同时推直主力腿 8落二位 plie （2-8） 1换重心推直双腿左脚tendu 点地2 落脚二位plie 3换重心 右脚tendu点地4旁tendu收一位5-8一拍一次tendu 四次。（反面及后面 按运动规律从后向前反复） 2. Pile 节奏 4/3 准备拍4拍 单手扶把 脚一位（头 斜方向上45°） 准备拍 5-8 手 一位呼吸 经二位 打开七位 （1-8）（8ta）手呼吸 1-2 到一位 同时 经过 demi plie 到Grand pli