2019届广西北部湾专版中考政治九年级全一册第五单元迎接挑战设计未来知识梳理讲义.pptVIP

* 第五单元　 迎接挑战　设计未来 第五单元丨迎接挑战　设计未来 考点归纳 知识导图 典型精析 知识导图 第五单元丨迎接挑战　设计未来 考点归纳 考点归纳 知识导图 典型精析 一、走向新起点 1．快乐学习的必要内容 承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。 2．为什么说学习和生活需要适当的压力？ 适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力。 3．导致学习压力过大的原因 (1)自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等。 (2)外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。 第五单元丨迎接挑战　设计未来 考点归纳 知识导图 典型精析 4．对待学习压力的正确态度 (1)如果一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感。 (2)积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。 (3)掌握调节学习压力的科学方法，如呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法等。 5．怎样认识考试焦虑？ (1)考试焦虑是一种较常见的心理现象。 (2)考试焦虑和考试水平的发挥有一定的关系：适当的考试焦虑有利于考试水平的发挥，过度和过低的考试焦虑不利于考试水平的发挥。 第五单元丨迎接挑战　设计未来 考点归纳 知识导图 典型精析 6．克服考试焦虑的方法 正确认识和对待学习、考试与分数，保持良好的学习生活状态；掌握克服考试焦虑的科学方法，如积极地自我对话