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论青少年体育锻炼对身体健康的影响 【摘要】现今体育锻炼对人体健康的重要性已被越来越多的人所认识，而且健康与人类的生存发展息息相关。体育锻炼是锻炼身体、增进健康的重要方式。锻炼可以提高人体的运动能力，运动耐力。健康既是人类熟悉和关切的话题，又是一个久远而丰富的概念。青少年他们身体的解剖结构和生理机能上具有他们自身的特点。对于他们的体育锻炼，必须从他们自身身体实际情况出发， 做出科学合理的安排，根据不同的身体解剖生理特点提出相应的体育锻炼要求，才能保证其体育锻炼收到良好的效果。通过文献资料法研究说明体育锻炼对身体健康的影响，研究主要集中在六个方面：体育锻炼对运动系统的影响；体育锻炼对呼吸系统的影响；体育锻炼对神经系统的影响；体育锻炼对心血管的影响；体育锻炼对消化系统的影响；体育锻炼对泌尿系统的影响。使人们更加理解体育锻炼与人的行为和生活方式的关系具有极大的现实意义。 【关键词】体育锻炼；青少年 ；身体健康；影响 前言 随着经济的高速发展，人们物质生活水平不断提高，体育在人们生活中占据了越来越重要的地位。人们如何选择个人的行为和生活方式，是否会选择促进健康的行为和生活方式为日趋重要的问题。现代休闲娱乐和促进健康的积极生活方式就是合理的体育锻炼，而且体育锻炼是增进健康、促进身体发育、增强体质、提高运动能力和积极手段。因此，儿童青少年、中老年人体育锻炼的积极性更需要不断坚持运动过程