婴儿教育《宝宝转骨增高趁秋天》.docxVIP

　　什么是转骨?　　古人有一种说法女子二七天葵至;男子二八肾气盛，天葵至。　　专家解释说，天葵是男女的基本东西，天葵至，就是男女成人了，可行天伦，有了生儿育女的功能。　　目前，女孩天葵至的年龄是10~12岁，男孩是12~14岁，这便是孩子转骨的时期。　　他介绍，具体而言，男孩在出现喉结、开始变声时，女孩在初潮来时，即是孩子的转骨期。　　转骨期是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金时期。　　小孩要长高，除了靠先天因素外，后天的营养、运动等都非常重要，专家说，作为父母就应及时抓住黄金期进补。　　饮食药膳转骨可能适得其反　　若孩子转骨时期恰逢秋季，父母就应注意为孩子进行秋季进补。　　专家介绍，秋天人体阳气被收藏，是适合进补的季节，在秋季进补，可为来年的春发做准备。　　为了孩子更好的转骨，民间流传着很多药膳转骨的方子。　　但药膳转骨的做法，专家很不赞同我不主张药膳转骨，而是建议父母对孩子进行食疗。　　有些家长在孩子转骨期时道听途说地运用一些转骨药方，擅自给孩子服用。　　专家认为，一些转骨药方可能会添加生长激素，吃久了或吃早了都有可能伤害孩子的身体，影响孩子的正常长高，因此应在医生的指导下服用食疗法。　　秋季进补多吃淮山　　专家推荐，淮山含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，是秋季的滋补食品。　　尤其对转骨期的孩子，专家建议，父母可以用新鲜的淮山及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等，与淮山一同煲汤，为孩子补充营养。　　他说，通过食疗法，开脾健胃，既能打开孩子的胃口、增强食欲，还能补充营养，助孩子长高。　　对于转骨期的女孩，可用三七与鸡爪等富含胶原蛋白的食物等同煮。　　专家介绍，三七具有滋补保健的作用，用三七与富含胶原蛋白的食物相配伍，经过精心烹制，对转骨期的女孩具有益气养血的作用。　　他提醒，此汤的进补时间是女孩行经结束的两天后。　　另外，在转骨期的孩子，专家建议其每天睡觉的时间不应少于10个小时。　　现在的小孩功课压力大，经常到了半夜还在看书，我非常不赞成。　　他强调，要想长高一定要有充分的睡眠时间，尤其正处于转骨期的孩子。　　运动不同年龄宝宝的增高运动　　1岁以内的宝宝　　家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。　　还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。　　1-2岁的宝宝　　可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。　　2-3岁宝宝　　可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。　　4岁以上的幼儿　　应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。　　比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。　　学龄儿童　　可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。　　这类运动每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。　　跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。　　弹跳运动以每天1-3次。　　每次5-10分钟为宜。　　引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。　　配合前两种运动，每周进行3-5次。　　情绪宝宝想长高开心很重要　　大多数父母都知道，要想让孩子长高得考虑多种因素遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。　　而家长可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。　　据专家介绍，身高的增长，要受到相关激素的调节和控制。　　比如，从婴儿期至青春期前，主要依赖生长激素和甲状腺激素;青春期以后，则除依赖以上2种激素外，还受到性激素的影响。　　通常来说，在睡觉时，尤其是0点至1点，4点至5点之间，孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。　　因此，民间也有孩子睡得好，长得高的说法。　　如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。　　有些孩子晚上睡觉时还可能出现日有所思，夜有所梦的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。　　因此，家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态，从而长得更高。　　【婴儿教育《宝宝转骨增高趁秋天》】