孕早期保健-妊娠期妈妈如何健康去胎毒.docxVIP

　　所谓胎毒，其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。　　民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。　　清胎毒在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。　　所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。　　简易版去胎毒方法1、绿豆煲老鸽汤这是传统排胎毒食物。　　一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。　　孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。　　如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。　　2、艾叶水煮蛋用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可用少量艾叶，药房有售，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。　　3、玉米连须煲水用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。　　4、莲篷煮鸡蛋莲篷是中药，药房有售。　　将三个莲篷洗净后放4-6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。　　5、黄连水在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，也可以到药店里买已磨好的黄连片，用开水冲泡出即可，每周一杯。　　这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。　　6、茉莉花煲鸡蛋用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。　　待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。　　建议选用冰糖，比较清润。　　茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。　　7、白莲须煲鸡蛋白莲须在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。　　煮的方法和茉莉花一样，时间稍微长一点。　　但要记得准备吃的时候，再加热放糖。　　茉莉花的功效没有白莲须来得直接有效，但也没有白莲须那么寒凉。　　8、红枣水七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。　　9、吃鹅蛋盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。　　如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。　　10、橄榄炖猪肚四川地区人人都是吃橄榄炖猪肚。　　把一斤橄榄装在猪肚里，用线系口，然后小火熬炖，吃肉喝汤，特别清胎毒。　　11、枸杞头煮水购买新鲜的枸杞头煮水喝，一般要到传统市场买。　　从枝茎的幼嫩处割下的嫩茎叶芽梢即为枸杞头。　　12、菊花金银花各取一小撮泡茶，花茶芬芳清香。　　去胎毒的同时能舒缓准妈的心情郁结。　　13、珍珠粉泡水购买珍珠粉时会配一只很小的勺子，一般按一勺珍珠粉一次冲水喝即可。　　美味版去胎毒方法美食一荠菜马蹄原料马蹄150克、荠菜20克、盐3克、味精2克、葱油5克。　　制作方法1、将削好的马蹄煮熟过凉水，沥干水分;2、荠菜汆水过凉水，挤干水分，剁成末;3、将马蹄和荠菜末放一起，加盐、味精、葱油拌匀装盘即可。　　小提示使用荠菜去胎毒是天然安全的方法，免去了宝宝抓挠哭闹之苦。　　如果宝宝是在春天生下来的，身上有疮疖、疥癣或者痘疹的症状，准妈可以将荠菜的汁水掺在母乳中给宝宝喝，就能有效帮助宝宝去掉娘胎里带来的胎毒。　　美食二花菜炒肉丝原料花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片、酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。　　制作方法1、花菜洗净，摘成小朵，过水焯至半生。　　2、里脊丝加入酱油、糖、鸡精、淀粉腌至入味。　　3、锅内放油，放入里脊丝煸炒变色后随即加入菜花和青红椒丝煸炒。　　4、加入盐调味，起锅即成。　　小提示维生素1能够有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反应的最终形成，有去胎毒的作用，而菜花含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、、族维生素及钙、磷、铁等营养素，准妈产前常吃菜花，可以增加日后母乳中维生素的含量，帮助宝宝去胎毒。　　美食三榄菜肉碎四季豆原料四季豆1斤、肉馅2两、橄榄菜1-2大勺、红辣椒2个、葱、姜、蒜少量。　　制作方法1、肉馅加入少许盐、酱油、料酒、葱姜末拌匀腌制半小时。　　2、辣椒、葱切片、姜、蒜切末。　　3、豆角择去老筋，洗净，切成小丁。　　4、做锅烧开适量的水，将豆丁放入焯2分钟，捞出，然后尽量压干豆丁中的水分。　　5、炒锅中加入油，烧到6成热，放入焯好的豆丁煸炸2-3分钟中小火，千万别炸过了，将水分煸出去即可。　　6、将豆丁倒出备用，锅中剩下的油把肉馅倒入大火快速煸熟。　　7、将肉馅倒出备用，剩下一点点油，加入葱、姜、蒜、辣椒爆香，然后已经熟了的豆丁和肉馅。　　8、加入橄榄菜1-2大勺、生抽1小勺，糖一小勺，盐适量，翻炒均匀出锅。　　小提示橄榄含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，有防治心脏病、保护胆囊的功能，准妈在怀孕期及哺乳期