宝宝秋天吃4种食物聪明又长个.docxVIP

　　所以，在这个号称黄金进补的秋天，给宝宝多吃这4种食物，聪明又长个哦!　　1、黑豆　　众所周知，黑豆营养丰富。　　它不但能为宝宝提供成长所需的营养元素，还能平衡宝宝体内的酸碱度。　　经常吃黑豆能起到强身健体的功效，有利于宝宝健康成长。　　另外，黑豆是大家公认的富含高蛋白的食物，除了能提高宝宝的身体免疫能力，还能帮助宝宝抵抗病菌的骚扰。　　所以，在秋季妈妈可以将它适量的磨成豆浆，也可以做成黑豆糊给宝宝食用。　　在给宝宝骨骼生长补充营养的同时，还利于宝宝的身体长高。　　2、牛奶　　婴幼儿时期是宝宝生长发育的重要阶段，在这一阶段，宝宝不但生长发育快速，而且新陈代谢非常旺盛。　　这时，就需要较高的营养补给，比如牛奶。　　牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷等营养元素。　　其中，蛋白质除了是构成人体组织和细胞的基本成分，它还能为人体提供足够的能量。　　同时，牛奶还含有丰富的钙质。　　如果宝宝正处于骨骼生长以及牙齿发育的阶段，妈妈每天坚持给宝宝喝足够的牛奶，可以满足宝宝对钙元素的需求。　　另外，在秋季给宝宝喝牛奶，不仅能为宝宝提供一定的营养成分，有助于大脑发育，还对宝宝的个子发育十分有利。　　3、小米　　小米中富含维生素1以及维生素2，它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。　　同时，小米还含有蛋白质、钙、铁等矿物质，不但营养价值丰富，还能够促进宝宝的大脑