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球类运动—篮球 宁强第一初级中学 宁光旭 篮球运动概论 第一章 篮球运动的起源与发展 第二节 现代世界篮球运动的发展趋势 综观奥运会和世界篮球锦标赛两大赛事,世界篮球运动始终由美国、欧洲国家占据优势.亚洲强队处于第二至第三层次,非洲目前较滞后.尽管发展不平衡,水平有高低,然而世界篮球运动都朝着”智博谋高”、”身高体壮”、凶悍顽强”、”积极快速”、”机敏多变”、”全面准确”这一总趋势以及不同流派风格和多种打法并存的方向发展. 具体反映在以下方面: 一、”智”在充实 二、”高”在壮、灵 三、”悍”在凶狠 四、”快”在节奏 五、”准”在提高 六、”全”在综合 七、”变”在瞬间 八、”星”在奇特 九、”技”在升华 十、”阵”在机动 十一、”帅”在智谋 十二、男篮女篮并趋 篮球运动技术 第二章 进攻技术 第一节 传、接球 一 概念 传、接球是在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法. 二 传球技术分析: 1.持球手法 分双手持球和单手持球两种. 双手持球方法:两手手指自然分开,拇指相对成”八”字行,用指根以上部位握球的两侧后下方,掌心空出,两臂屈肘,自然下垂,置球于胸腹之间. 2.传球用力方法 通常短距离传球主要靠手指、手腕和手臂用力将球发出;远距离传球时要通过下肢蹬地、跨步、腰腹综合用力及上下肢协调配合而产生的合力,最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出. 3、球的飞行路线 由于传球时手指、手腕用力大小、快慢作用于球的部位不同,所传出球的 飞行路线有直线、弧线、折线. 4、球的落点 是指传出的球与接球同伴的相遇方位.传球时要根据接球队员的位置、移 动速度和意图及防守队员的情况来考虑传球力量的大小、远近、速度快 慢、高低,准确地控制好传球的方向和落点. 三、传、接球动作方法 (一)传球动作方法 双手胸前传球 (1)动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标.传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻. (2)动作要点:持球动作正确,用力协调连贯,食、中指拨球. (3)易犯错误：1、双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。2双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。 第二节 投篮 一、概念： 投篮是持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称。 二、投篮技术的分类 三、投篮技术分析 投篮是一项复杂的技术动作,它主要由持球方法、瞄准点、出手动 作、球的旋转、抛物线等环节组成. 四、投篮动作方法 (1)原地单手肩上投篮 1.动作方法 以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视球篮.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将柔和地投出.球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起. 2.动作要点 上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向.