让生命如花绽放 压力与情绪管理(下).pptVIP

让生命如花绽放——压 力 与 情 绪 管 理的理念和策略(下) 李先锋 华南师范大学心理学博士 东莞理工学院教授 为情绪正名 情绪 情绪体验 主观情绪体验 《三毛流浪记》 追小狗，母狗追 搜鸟巢，遭围剿 主观情绪体验产生机制 现实状况评判 主观情绪体验＝ 内心期望水平 家产亿万，你快乐吗？ 判刑无期，你愁苦吗？ 情绪三分解读 心境 激情 应激 心 境 生命潮汐（生物钟） 现实生存状态（境遇） 高级神经活动类型 重要生活事件冲击波 人生信念和价值取向 两态心境 正态心境 心情愉悦 智慧机敏 充满活力 行动高效 负态心境 消沉悲观 反应呆滞 倦怠乏力 低级错误 积极情绪≠愉悦 消极情绪≠悲哀 激 情 灵感与超人状态 志趣引领效应 潜能“井喷现象” 现场观众效应 积极的自我概念 没有什么不好，只是遗憾太少 应 激 危险来临时的本能反应 危机觉察 角色意识 责任心、使命感、自我效能感觉 爆发力 意识范围狭窄 迫不得已，唯有如此；坏处多多，尽量避免。 长江大学生救人事件 一位以生死时速救起坠楼孩子的